自由時間、勿体ないもっと早く教えて〜

今日は晴天、最低13度最高26度の予報です。

今が最高気温のようです（14:00）☀

家の中はカラッとしてるので過ごしやすいですね。

日差しは強くまだ歩けません。

早朝のウォーキングが良いと思うけど朝は苦手…

昨夜、無口な旦那が「明日の昼は要らない」と言うのです。

愚痴りますので嫌な方はスルーしてくださいね_(._.)_

何故?はいつもの如く言いません（笑）

私は「何故？」と問う

同窓会だそうです？

それは数ヶ月も前からわかっていただろうに…不思議です（笑）笑うしか無いでしょう。

必要なことも言わないから知りようも無いです。

せめて昨日の朝には知りたかったわ～

そしたら今日のお昼は贅沢三昧＋美味しいデザートを準備できたのにさ🫣

お昼は冷やしソーメンにした。

自由時間満喫中です。

何時も自由ですけどね

早く教えて欲しいな。マナーでしょ

昨夜はせめてもの嫌味に「泊りなら良かったのにね」と言ってみました〜

大丈夫、嫌味にも気づかないお人ですから。

庭はリシマキア満開、庭のあちこちに小さい黄色の花が可愛い❤癒やしだわ〜

見出しの写真は散歩道で撮ったものネズミモチだと思う。

扇風機出しました~ウォーキングポールで歩く

今日も晴れていましたが夕方から雲が多くなりました。

最低15度最高26度蒸し暑い日でした☀

庭仕事も大変な季節到来です(^_^;)

午前は木陰で植え替えなど少し、格好だけは一丁前（笑）ご近所さんから頑張ってますねぇ～と声をかけてもらいました✨

家の中に居ても暑く感じます。

冷房ほどではないかな?

扇風機を出してみました。

程よく気持ちいい風がきます。

暫く扇風機で良さそうですね😀

エアコンもフィルター等の手入れもして準備すみ。

不思議と庭仕事のときは足が痛くないんですが…あとから来ますね～

骨や関節に異常なしだから（信じて）今日もウォーキングポールをお伴に歩きました。

整形外科再受診予定です。

痛み止めは効いてるのか効いてないのか良くわからないわ

意識して姿勢を正して約4500歩なんとか歩けました。

今の私はこのくらいを続けるのが良いかもしれません。

立ち止まって休憩すること数回…ですが達成感（笑）有ります🙋

近所のキウイの花

久し振りに歩いてみました。痛み止め…

昨夜から雨、今朝は雨音を聞きながら朝寝坊して朝ドラも見逃しました。

まあ良いか、予定もないしね✨

昨夜は蒸し暑くて室内温度が26度ありました。

今日も蒸し暑いです。

今日は最低気温20度最高気温24度の予報です。

昨日、ドラッグストアで日用品の買い出しへ行って思わず痛み止め買いました。

どれが良いかわからないので薬局の方にお尋ねすると…やはりお高い方からおすすめになられます（笑）

お高いけど藁にも縋る思いで購入、病院に行ったほうが良かったかなぁ?

連休明けにはもう一度整形外科へ行ってみようと思ってます。

じんじんビリビリ治りますように!

先ほど軽く歩いてきました

ポール両手に、どうにか痛くないふりして歩けました

3200歩、会う人ごとに「足大丈夫?」と聞かれてしまいました。

噂は程よく広まってました!

「〇〇さんから聞いたけど」が

ついてました。

仕方ないですね。

事実ですから〜普段歩いてるのに急に見かけなくなったら気になりますよね。

庭木も新芽が出てどんどん伸びてます。

剪定出来るのか心配、足の痛みさえ無ければ良いけれど

庭の花

歩けるから歩こう

今日は曇り、時々ポツリと小さい雨が降ったかな?

最低気温15度最高気温21度です。

午前中に何したっけ?えー何した（笑）

こんな日が増えてますよ～怖いね

午後は、庭の手入れや草取り少しして…草取りは下肢の痛み無いんです。

椅子に掛けてる時も痛くないんです。

立ってる時、歩く時に痛いんです

テレビでやってます神経痛のお薬のじんじん、ビリビリ〜まさにその通りですよ（笑）

兎に角歩くことにします。

歩行動作は変わりなく出来てると思う。

今が出番です。

ノルディックポール、宝の?持ち腐れになるところでした🤭

ノルディックウォーキングに2回ほど参加したくらいで出番がなかった。

数日前にも一度使用、今日も歩いてみました。

習った通り復習しながらイチにイチにと、足に負荷が無く歩けました。

無理はダメなことは承知の上で無理せず歩こうと思います。

ﾁｮｯﾄｲﾐﾌﾒｲ?

これって何度決意したんだろうか🤔

運動不足にならない様に関節も固まらないように認知症の予防にも運動は必要ですからね。

歩きます🙋

一応、整骨院等も視野に情報収集中、親しい人からも行って良かった所も教えてもらいました。

程よく歩きながら判断していこうと思います。

今日の庭

見出しのアマリリスも咲き出しました

↑これはポール😉

ジャスミンの花が可愛い

今日は朝から雨です。

一日雨予報、最低気温15度最高気温20度です。

現在17度天気予報アプリは…

ちょうどいいと出ますが肌寒いのでエアコン入れました。

雨で庭遊びも出来ないわね～午後は地域カフェの日だけどお休みしました。

足が痛いのは事実だけども気乗りがしない、気分の落ち込み自覚です。

晴れると良いな～時々雨も好き!

今日のカフェは緊急時の対応や実際に119番へ電話する講習もあるようでした。

昨日、電話を掛ける担当の依頼が有りましたがお断りしてして仕舞いました。

いつか119番へ掛ける事態が来るかも知れないのでいい体験だったと思います😊

庭のジャスミンの花が可愛すぎるのでブログアップしてみました。