イエーイ━━━d(ゝω・´★)━━━ｯ!
やったぞ！！戻ってないし
昼飯
夜飯がない…
60日！おめでとう🎊
今日の体重は
やったぞ！！戻ってないし
100ｇ減ってる！！
やったーー＼(^o^)／
62kgが間近になってきたよ！
でもそう簡単に62kgにいかないのも知ってるんだからなー！笑笑
負けないからな！！笑笑
数日前から
なんか鎖骨らへんが違和感あるなと思って
ほっといたら
段々痛くなってきて
今触ったらビクッとするほど痛いの
何処にもぶつけて無いし
こんなとこそんなに動かした訳でもないし
身に覚えがないけど痛い
先生に言ったらなんとか関節炎だったか
診断がついたんだけど
なんでなったのか聞いても
わからない
運動のせいか聞いても
普通ならないですけどねって言われ
原因が全く分からない…
2回目なのにね笑笑
レントゲン撮られたけど
ヒビ入ってるとかはあるわけないのに
レントゲンで何見るの？
どうせどれだけ痛がっても
湿布しか対処法が無いんでしょ
関節炎とか
筋肉とか
って
結構痛いのに病院でも痛み止め出されるだけで対処法ないのって結構あるよね
しかし
なんでなったのかなーー
早く治ってくれないと
できる運動が制限出来てしまうんだよねー
腕立て伏せしたら
痛すぎで全てのやる気を失うよ…
腕回したり上げたりする系もダメっぽい
早く治ってー
今日の飯はこれだーーー！！
朝飯
昼飯
夜飯がない…
今日の運動は
朝食後血糖値上がらない運動
昼食後血糖値血糖値上がらない運動
善玉コレステロールあげる運動
悪玉コレステロール下げる運動
なかやまきんに君の腹筋トレーニング
ルームランナー1時間
夜飯後 血糖値上がらない運動
善玉コレステロールあげる運動
悪玉コレステロール下げる運動
腹筋ヒートトレーニング
腹筋ヒートトレーニング
全身ヒートトレーニング
おしりトレーニング
エアロバイク30分
開脚ストレッチ
かな？
皆様今日も一日お疲れ様でした
明日も素敵な一日になりますように
美味しい物が沢山食べられますように
おやすみなさい♥
できる限り落として帰りたいなぁ…
でもまぁ、そんなに上手くは行かないんだろうけど
やれるだけやってみます(^-^)
今回の痛みも昨日よりだいぶ引いてきました(^-^)
3日ほど背中のトレーニングは避けてきたけど
明日あたりからできるといーなー(^-^)
この勢いだと入院中に62kgも突破しそうだね！
継続して続けるのって大事だね😊
前回の痛みも湿布で徐々に無くなっていったようだけど、今回も同じような痛みなのかな？
骨が弱くなってんるだろうか🦴
痛みがあると気が散るだろうし、運動も制限されるから、早く良くなると良いね🙏
今日も良い結果がでるよう頑張ろうね(≧∀≦)