今日の体重は
昨日よりは減ったけど
そのあと用事を済ませ
帰りはアイス
昨日よりは減ったけど
まだ53キロ台
もう暑くて
とにかく冷たい物が食べたい
食欲無くなればいいのに
全然無くならない…
今日は朝昼ごはんは
カットフルーツ
写真忘れて食べちゃってから撮る
キウイ🥝とブドウとパイン
さて出発
蕎麦屋に行ったら休みだったので
とりあえず首の汗疹のために
自然食品の店で
肌にやさしいタオルとか売ってないかなと思って行ったけど無くて
パン買って食べる
ごま餡だった
あまり好みでないので半分だけたべた
そのあと用事を済ませ
横を見たら100円寿司のお店があったので
ランチ
シャリなしってあるんだね！
これいいね！
肉の握りは邪道だと思ってましたが
美味しい笑笑
牛トロ丼
これ美味しいんだよねーー
北海道十勝清水の名物です。
でも半分だけたべた
ズワイガニと
エンガワ…
エンガワが事故かと思うくらい小さいね
ちょっと来ない間に変わったの？
キャンペーンでもっと極上エンガワあったから差別化？
極上のエンガワ売り切れだったーー
こんなもんか？
そして夜ご飯は
中華料理屋さんで
エビマヨ２個
ワンタンチーズ揚げ３個
水餃子4個
焼餃子１個
たべました
帰りはアイス
今日もけっこうたべたねーー！
明日また増える？
増えるよね…笑笑
まぁいい寝るか
皆様今日も一日お疲れ様でした
明日も素敵な1日になりますように
世界中のみんなが美味しい物を沢山食べられますように
おやすみなさい♥
多分、キープするだけなら、それくらいで十分だと思うけど、気を抜くと段々食べる量が増えていくから気をつけないとね😅
今日は猛暑になるらしいから、普段よりアイスに手を出しそうな予感⁉️
知り合いの糖尿専門の先生が教えてくれたんですけど(私は糖尿じゃないけどね)
食べて痩せろって言われて、今は普通にバランス良く食べて先生のYouTubeの体操見ながら一緒にやってるけど1ヶ月半で8.5減ったから、食べて体操してみるのはどう❓️
入院してた時にしてた血糖値を下げる運動とかどう❓️
病院にいた時
1日1080カロリーだもんね😅
よくそれで生きてたな…笑笑
でもそんなに苦しくなかったから
それでも本当は生きられるんだな
なんか
段々量も増えるし
内容も悪くなってる…
意思が弱いなーー
アイス 食べちゃうわーー
お久しぶりですm(*_ _)m
え、体操で１ヶ月半で8.5って
スゴすぎじゃないですか！！
そんな魔法みたいな体操があるのですね！！
血糖値下げる運動かぁ
何かやらなきゃ
この無限ループから抜け出せないんだけど
全然やる気が起きないんです😢
どうしよう💦このままではまずい
京都の綾部市の病院の先生がやってて色んなバージョンがあるから面白いよ🎵
私は消化機能障害があって、それで食べる量も少し減って痩せるのを後押ししたみたい。
最近は体重計に恐る恐る乗ってるわ😆
１度YouTube見てみて😊
血糖値を下げる運動か
YouTube見てみます！
ありがとうございます(*´ω｀*)
消化機能障害って
大丈夫ですか？？
最近なったんですか？
元々？
身体のあちこちに影響が出そうな感じですかね…
お大事になさってください