どんな感情にも、ありがとう

自分が、感じる感情は、



綺麗なものばかりではありません。


どんな感情でも、自分なんです。


まずは、



「出てきてくれて、ありがとう」



って、言ってあげるといいのかもしれません。



出てきた感情を、粗末に、邪魔に、悪者に、しないで、出てきたことを許してあげる。


そして、



「何で、こういう風に、感じたの？」



と、聞いてみるといいんではないでしょうか？