鬱って....。

インナーチャイルドマスターmiho です。

鬱ってね、とても苦しいんです。

鬱になった人なら

わかっていただけると思います。

私も鬱を体験しました。

落ち込むとか、

悩むとか、

そういった世界とは

違う世界。

私にはそう感じます。

別世界なんです。

暗い暗い世界に閉じ込められて

出口が見つからない。

周りに家族やお友達が

気にかけてくれたり

そばにいてくれたり

そんなことしてくれても

違う世界にいるんです。

自分だけ。

そして、

自分を

責める、責める、責める....。

これが、止まりません。

何があってもすべてを

責める、責める....。

『責めないで』

『頑張らなくていいよ』

そんな風にいってもらっても、

無理(笑)なんです。

だって、責める世界にどっぷりで。

責めるスイッチが、ずっと

オンなんです。

でね、

鬱ってね

実は

スッゴク奥深くで

スッゴク

スッゴク

怒ってるのですよ。

グツグツ心の奥は

煮えくりかえってます。

それをね、

我慢させてるんです。

押さえて押さえて。

ものすごく

心がくたくたです。

そして、体もくたくたです。

そして、鬱になってしまうんです。

だからね、

鬱の人はね

自分が

奥深くで、怒りを持っている。

それを知ってください。

そして、

怒りを出してください。

怒りを解放させてあげてください。

一人のときに、

怒りを出してください。

誰も見てないし聞いてません。

せめて、自分にだけは

怒りを出すことを

許可してあげてください。

そして、

怒りが出たら

出てきてくれた感情に

『ありがとう』

といってあげてくださいね。

そうすると少しずつ

自分を取り戻していけると

思います。

読んでくださりありがとう❤️

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セラピールームGrace fairly

大切な自分へ

インナーチャイルドマスターmiho です。

私たちの命には限りがあります。

そして、

時間を止めることは出来ません。

どんどん時間は過ぎています。

一日は、24時間。

その一日のなかで

決まった時間のなかで

どれだけ気持ちのいい時間

過ごすのか。

嫌な次元にどのくらい

とどまるのか。

もちろん、嫌な次元を

ダメだとは言いません。

そういう次元を体験することで

高い次元への扉が開くのですから。

でもね、

せっかくの有限の時間。

辛い、悲しい、苦しい

に使うなんて......。

喜び、感謝、愛

の時間に使っても

いいんです。

本来は

自分で決められるのです。

だから、自分の時間を

大切な自分へのために

素晴らしい時間(人生）に！

読んでくださりありがとう❤️

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セラピールームGrace fairly

意識の次元

インナーチャイルドマスターmiho です。

私たち人は

いいとこもあれば、

嫌なとこもある。

ってことは知っていますよね？

私の感じている

人のいいとこ、嫌なとこ。

それは、

意識の次元の低い自分(他人）

意識の次元の高い自分(他人）

ということなんだと思います。

もし他人様とのやり取りで

とても気分が悪くなったり

言い争いしたりなったとき。

それは、あなた自身が

意識の低い次元の世界に行っている

ということなんだと思う。

それが、ダメとかではなく......。

ただ、それを知るっていうだけで

違います。

お相手にも

意識の高い時、低い時

あるのです。

そして

あなた自身が

高い意識でいれば

お相手のことを気にせず

生きられると思うのです。

そしてお相手も

高い意識を持っているので

お互いにそこの次元で

繋がれることが

幸せなんじゃないかなって

思うのです。

人はその、２つを

持っています。

いいとか、悪いとかで

ジャッジせず

そういう世界があるってことを

そして、人はみんな

素晴らしい部分を

持っている。

それを

知ればまずはいいのではないかな～。

って思います。

読んでくださりありがとう❤️

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セラピールームGrace fairly

思い通りにする

インナーチャイルドマスターmiho です。

私たちは

人にいろんなことを

求めます。

～してほしい

～してくれない

などなど....(笑)

それは、

人を自分の

思い通りにしたい。

自分を見てもらいたい

などの思いです。

特に大好きなお相手には

自分を大切にしてもらいたくて

相手を自分の思い通りに

させようとしたり

思い通りにならないと

腹が立ったり。

でもね、

私、思ったんです。

自分の気持ちさえ

コントロール難しいのに

人様をどうにかしようなんて....(笑)

まずは

自分の気持ちを知って～。(笑)

自分の気持ちに寄り添って～。(笑)

自分の気持ち聞いてあげて～。(笑)

だよね。

自分を無視して

お相手に求めても

思い通りにならないことも

たくさんある。

自分の味方は

まずは自分。

読んでくださりありがとう❤️

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セラピールームGrace fairly

答えは内側に

インナーチャイルドマスターmiho です。

本当の答えは

自分が知っている。

自分が本当はどうしたいか。

自分が本当はどうありたいか。

自分が一番知っている。

だって自分のことだもの。

でも、たくさんの体験で

本当の自分のしたいこと

本当の自分の声を

私たちは

捨ててきてしまった。

そして、

周りの人に

認められることが

素晴らしいこと

正しいことだと、

勘違いしてしまったんだ。

そして、

自分のなかのもう一人の自分が

叫び出す。

『私を出して！』

..........。

その声をキャッチしたら

自分と、

とことん対話してみてください。

外側にもたくさんの

ヒントはありますが、

でも、最後の答えは

自分の中にある。

自分がすべてを知っているから。

読んでくださりありがとう❤️

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