ダイエット 2

先週７２キロまで一気に下がりましたが、急な減量はリバウンドが怖い

そこで今週月曜には７４キロまで戻して、再スタート

そして１週間、予定通り１キロ減らして７３キロ

順調じゃないでしょうか

体脂肪率も20％切っております

このまま週１キロペースで落として、体脂肪率15％を目指したいところです

まぁしかし、７２キロ以下にはなかなか下がらんでしょうな