今日は私と一緒に頑張ってくれているドレスのメンテナンスをしました。
白のドレスは汚れが気になります。
このドレスは去年から着用しています。勝ちドレスでもあります。
日本インターのシニア戦で決勝に残れたし、都道府県対抗戦時のＡ級戦で準決に残れたのもこのドレスのお陰でした。
白のために踊り終わったら必ず会場でドレスの汗を濡れタオルで拭いていましたし、競技会場でも飲み物は水に決めていました。
リーダーの右掌も踊る前に拭いていました（笑）
そのせいか、比較的綺麗な状態で保っていると思います。
クリスアン製のドレスですが、石落ちも少なく、落ちたところを補強して完成～。
メンテナンス終了です。
お嫁入りするのかな・・・。
早いもので、今日でジョギング開始して２６日経ちました。
毎朝、手ぬぐいで床の拭き掃除をしてから、走りに行ってます。
ほぼ毎日走ってます。だいたい１時間程。距離にして４～５キロです。
ノンストップで３キロ半くらいは走れるようになりました。
ペースは凄く遅いです。でも走り続けられるようになりました。
当初の目標の３/８のＷＤＳＦの東京オープンインターナショナルに向けて！
あの試合は長いんです。普通の競技会は１分２０秒～３０秒なのに、１分50秒くらいあるのですから・・・。
驚異的に長い・・・・・。
わずか１０秒程の差でも、結構きつくてボディが落ちるのに、ほんとに長いので今から不安です。
海外選手は連続で踊り続けれる体力があるから、いかに鍛えているか分かりますね。
こちらの西部の競技会などで、決勝になると５種目連続、途中で少しインターバルを入れてくれたとしても、やっぱり連続ボディを落とさず踊り続けるのはしんどいです。
だから、そのためにも是非インナーを鍛えるため、持久力をつけるために走ろうと決めて続いています。
けど、本当は走るのはダンスに比べたら面白くないし、孤独だし、自分との戦いだけでしかないので、嫌いです。
でも、ダンスのためと思い、上手くなって少しでも成績を上げたいと思い、頑張っていますし、リーダーに褒めて貰いたいというのも、
本音のところかもしれないです。
だいぶ慣れてきて、最近は頭があまり揺れなくなってきました。ボディも安定してきた感じがします。正しいかどうか分からないですが、腕を後ろに振っているだけで、身体のほかの部分を無理に動かさないで走れるようになってきました。
途中で休憩するとしんどくなってしまうので、できるかぎり３．５キロ時点まで行ってから柔軟などをするようにしています。
河川敷でとても気持ちが良いです。
マスクをしているために顔も汗を掻きます。全身汗だくになります、このせいもあってか、身体がひきしまり後ろ姿が若返った気がします。
レッスンに行っても背中が違ってるのが分かったらしいですし、ボディがしっかりして来たせいか褒められることが多くなってきました。
良い事尽くめです。
またお昼に走り大きな公園のベンチに寝転がるのがとっても気持ちが良いんです。
青空をずっと眺めて観ていたい。
雲やお月様が動いていくのをぼや～っと観ている時に幸せを感じます。
日焼けしそうなのに、ず～っと眺めていたい、たぶん時間に制限がなければ、一時間は観てる気がします。
なが～～い時間、青空を観ていました。（お月様が見えてます）
まだ、続いています。
できる限り早朝に走ろうと思うのですが、起きてすぐは身体が目覚めてないのと、この寒さで筋肉を傷めそうなので、朝食を摂ってから
ジョギングに行くようにしています。
でも、寒かったり雨が降っていると気持ちが揺らぎます。
走り終わるとすがすがしいのですが、支度中は気持ちがまだ重くて・・・。
マスクをしているので顔が汗だらけになります。そして薄着をしているのですが、途中から全身汗だらけになります。
そのせいか、少しは身体がひきしまってきています。
これがウレシイです。
今朝は少し走ったところで、しんどくなってきました。
どうも様子がおかしいです。
でも、このまま続けていくといつもの感じになり、たぶん３キロ地点まではノンストップで走ることができました。
昨日は４キロ地点までは止まらずに走れたけれど、いつ柔軟をしようかと悩んでます。
一旦止まって柔軟体操をすると次に走り出すときに辛いのです。
でも、ストレッチはしたいので、どの時点でするか、今まだお試し期間中です。
いつも、いろんなものを聴いて走ってるのですが、今日は音楽にしました。
落語だったり、講話だったり・・・。
今日は「Sweetbox Complete Best」です。
2枚組ですが、その中の１枚がアイフォンに入ってます。
６０分くらいかな・・・。
ちょうど良い感じでした。
少しずつ走るのに慣れてきて、ボディが立つようになってきたと実感しています。
またボディの引き上げをしないと上手く走れないので、これもきっとダンスに役立つと思い、続けて行ければ、きっと良い事が起きると信じてます。
JBDFでの今年初めての自己級戦でした。
結果は最終まででした。残念。準決入りしたら維持できますが、この壁が厚い。とてつもなく厚いです。
一応今年でJBDFは４年連続維持できていますが、今年こそ頑張らないと危うい気がします。
今日の締め切り時間が遅めだったので、髪上げをいつするか考えました。
いろいろ悩んだ挙句、前夜に上げて、ぎりぎりまで寝ようと思いました。
イメージしていた髪型があり、それをやってみたかったけど、やはり自分でやるのは限界があると感じました。
後頭部の辺りはなかなか上手くまとめられないです、人のＵピンが上手く挿さらなかったり、ジェルがどんどん乾いてぱさついて来たりと、苦労が絶えません。
実は先日のスクリブナー杯で見たチャンピオンの浅村組のパートナー先生遠山先生の髪型を真似てやってみようかと考えていたのですが、今回はうなじをすっきり上げる方が良いかな・・・と思い今辞めることにしました。
去年私がはまっていた、髪をねじって横にまとめて上げていくタイプのスタイルなんですが、これは結構好評でしたが、ちょっと上げ方によっては年配に見えるために、私の年齢だと不利かなとも思っています。
また、もっと上手く上げられて簡単に上げられる髪型ができれば、Ｙoutubeでアップしたいと思います。
ただ、今回改めてジョギングの効果を感じました。
今日は試合なので、お休みしましたが、昨日で１４日連続走っています。
昨日は事情があり、坂道をリュック背負って走ったら、バランスが悪くなり、難しいと分かりました。
ただ、周囲を見ると結構基礎体力つけるために走っている人が多いことを知りました。
とにかく、バテないようにして、ボディが落ちないようにすること、これが大切ですね。
最近 ずっとジョギングネタになっています。
最初始めてから、今日で１１日続いてます。
現時点で２・５キロまではノンストップで走れるようになりました。
走っているうちにいろんなこと考えたり、自分を見つめなおす時間ができて良いと思います。
時間を作るのが大変ですが、なんとかして継続して行けたらと思ってはいますが・・・やっぱり、ジョギングは好きにはなれないです。
今日は少しピッチをあげてみたら、案の定途中からしんどくなりました。
少し距離を伸ばしてみたのですが、自分が決めた到達点までわずか５０メートル程なのに、なかなか近づかず根をあげてしまいそうになりました。
でも、ここで負けたら・・・負ける・・・と変な感情が起きてなんとか走りぬきました。
ベンチに腰掛けて柔軟体操をしました。
ふわ～っと寝転がったら、空が・・・すっごく気持ち良くって・・・・。
こんな格好なので、寝転ぶこともできるんだと思いました。
日焼けしそうなのに、ずっと空を眺めていました。
こんなにあお向きになって寝転ぶってこと・・・・あったかな？
花見の時？？？
すっごく気持ちよかったので、写真撮りました。
たぶん、これからもきっと寝転ぶと思います。
今朝は雨模様でした。
気乗りしなかったけど、頑張って走ることにしました。
そしたら、意外に長い時間ノンストップで走れ、感激！
こんなところまで・・・。
もしかしたら、少しずつ身体が変わってきているのかも。
今日の練習でも自分の身体が変わっていることを発見！
練習中に座らなくなった。
余りバテなくなってきた。
でも、リーダーは気づかず・・・。
そんなものなのかしら・・・。
ジョギング８日目でした。
まだまだ辛くて、走るのが好きじゃないです。
もともと短距離走の方が得意で、リレー選手などに選ばれる方で長距離は苦手でした。
だから、辛いです。
高校時代はバレーボール部にいて、砂の入ったチューブを足首に巻きつけ、冬はサーキットトレーニングシーズンに入り、持久走がとても辛かったことを思い出しました。
あの頃は、部員全員で入っていたときに声を掛けて走っていました。
「ファイト～」
「ハイ！」
「ファイト～」
「ハイ！」
「オールファイト！」
「Ｇｏ！」
この掛け声があったから、辛いランニングも乗り越えられたと思っています。
で、今日は音楽を聴きながら走ることにしました。少し気持ちが楽になりました。
単純ですね。
ただ継続は力なり。で、少しだけ走るのが楽になりました。
お陰で駅まで行くのも、歩幅が大きくなったり、疲れ方が違って来ている気がします。
胸が苦しくなったり、足がだるくなったりはしないのですが、飽きてくるのです。
つまらない・・・・。
何か上達することの方がやっぱり性に合っているのかも。
けれど、今日はジョギングの後、踊りこみの練習会４時間ほど、踊ったけど疲れが少ない気がします。
こうやって行くうちに、インナーが変わって行くとウレシイです。
でも、ジョギングから帰ってきたら、マスクの形に日焼けしていたので・・・ショック・・・。
そうか、この対策もしていかないといけないのですね・・・。
今日は快晴でした。
昨日は寒い中だったけれど、今日は暖かくで気分も爽快！
朝恒例の、お風呂の残り湯での拭き掃除をして 着替えてジョギングに行って来ました。
暖かくて気持ちよかったです。
ジョギング始めた翌日、ムコウズネが痛みました。
普段使ってないところだったのでしょう。
４日目に、靴紐の締め付け加減が悪かったのか靴下の厚さも関係してか、甲が痛いみました。
そしてその影響で太ももの裏が傷みました。
やばい・・・と思ったのですが、低い鉄棒にまたがり太ももの後ろを押すように圧力を与えるとほぐれる感じがして、このせいか翌日は痛みが消えていた
のでほっとしました。
身体のゆがみを治して貰ってから、走るべきなのか・・・と悩んでいたところ、すっかり良くなって、安心。
整体の先生も歩くことが、すべての治療になるっておっしゃっていたので、やっぱりそうなのかもしれないですね。
今日は初めて、音楽を聴きながら走りました。
走ると言っても、ず～っとは走れないです。
でもその距離が徐々に伸びてきている感じがします。
太ももが重いのはやはり痩せるべきなんだろうと思います。
春が待ち遠しい風景です。
ここも春になったら、すっごく綺麗な桜並木が見えるあたりなので、楽しみにしています。
やっと髪上げに戻ってきました（笑）
昨日は西部ではタイトル戦の一つのJBDFのスクリヴナー杯です。
最近、朝から髪上げをするのが最近不安になり、夜から髪を上げて眠るようにしています。
髪の長さ（前髪の長さまで）によって伸びると、素人なので、髪上げが上手くできたり、できなかったりします。
市販のものを買えば楽なのでしょうが・・・、やはり自分でいろいろやってみたい（笑）という好奇心でやっぱり自毛で上げてます。
どんな髪型にしようかと悩んだ挙句、やはり若くみえるもの！ということで、ポニーテールを高めに作るのに挑戦。
以前私が動画で配信したちょっと大人な感じのかの髪型です。
トップで二つに分けて結んだのですが、その後がどうもしっくりいかない。
前髪を少し短く切ったものだから、それが束ねると跳ねてしまって、上に毛先が飛び出してしまいます。
ということで、出来上がってからネットをかぶせました。
後ろ側がなかなか綺麗に上がらなくて大変苦労しましたが、なんとかオーケー！
今回の試合でまた新しいスタイルの髪型発見！
やってみた～い！
でも私の年齢と合うか・・・上手くできるかな・・・。
いろいろ挑戦していきたいです。
