まだ、続いています。
できる限り早朝に走ろうと思うのですが、起きてすぐは身体が目覚めてないのと、この寒さで筋肉を傷めそうなので、朝食を摂ってから
ジョギングに行くようにしています。
でも、寒かったり雨が降っていると気持ちが揺らぎます。
走り終わるとすがすがしいのですが、支度中は気持ちがまだ重くて・・・。
マスクをしているので顔が汗だらけになります。そして薄着をしているのですが、途中から全身汗だらけになります。
そのせいか、少しは身体がひきしまってきています。
これがウレシイです。
今朝は少し走ったところで、しんどくなってきました。
どうも様子がおかしいです。
でも、このまま続けていくといつもの感じになり、たぶん３キロ地点まではノンストップで走ることができました。
昨日は４キロ地点までは止まらずに走れたけれど、いつ柔軟をしようかと悩んでます。
一旦止まって柔軟体操をすると次に走り出すときに辛いのです。
でも、ストレッチはしたいので、どの時点でするか、今まだお試し期間中です。
いつも、いろんなものを聴いて走ってるのですが、今日は音楽にしました。
落語だったり、講話だったり・・・。
今日は「Sweetbox Complete Best」です。
2枚組ですが、その中の１枚がアイフォンに入ってます。
６０分くらいかな・・・。
ちょうど良い感じでした。
少しずつ走るのに慣れてきて、ボディが立つようになってきたと実感しています。
またボディの引き上げをしないと上手く走れないので、これもきっとダンスに役立つと思い、続けて行ければ、きっと良い事が起きると信じてます。