産婦人科医・高尾美穂先生のヨガ

女性の一生は、

やっぱり男性とは、

違うんです。

月経やホルモンに

ものすごー左右

されます

最近は、ストレス発散に

甘いものばかり食べ

太るし、そんな自分の体型に

ストレスがたまるという

悪循環です。

元々眠りが浅いのに

眠れない

そんな時、NHKの

健康情報番組で　

高尾美穂先生のヨガを

知りました。

簡単な呼吸法と

身体の緊張感をとる

シャバアサナ

先生の声が心地よい雰囲気

不眠にお悩みの方

一度お試しくださいね