体力トレーニング

練習最後に基礎トレをします

空手との相違点は受動筋を付ける為にじっと耐えるのが多いのです

最近になりやっとスロートレーニングのほうが脳内ホルモンの分泌、筋力ＵＰに効果があると　ためしてガッテン　で紹介されましたね。


心肺機能トレは一生続きにく、健康に疑問もあります。マラソンランナーは激しさから骨粗鬆が進み、来院される方も若さにまかせていますが、将来に不安を感じます。

バレー、ハンド、野球なども来院されますが膝、肘　肩など、若くして悲惨な状態が多く、数年の栄光のためにしては壊しすぎの者が多すぎです。

今後の展望としまして指導者はスロートレを考えねばなりません。

以前プロ野球選手が沖縄空手の握り瓶を取り入れておりましたが、非常に良いとかんじました

後はイメージトレですね、イメージの強いものはその通りになりやすい。

イメージした気に後から肉付けされていくのが道理です。