伊奈いいのマラソンブログ

なんちゃってランナーのマラソンブログ。

板橋シティマラソン 応援

2016-03-21 17:25:58 | マラソン大会
(日時)2016年3月20日(日)

(会場まで)
 奥さんが応援ランに行くので一緒に行こうと誘われました。『キロ8で行くから』と。 
 ユルユル詐欺の臭いがしますが、拒否する理由もなく参加する事に。
 今回の参加は、奥さんの他に瀬戸さんと初めましてのオマタさん。
 瀬戸さんは風邪?からの復調がいまいちだったようです。
 オマタさんは余裕の走り。私のペースで走ってもらったので、遅すぎて辛かったかも。

 
 6:20過ぎに自宅近くの見沼代用水からスタート。
 時間が早すぎる気がしますが、奥さんのお仲間は皆さんサブ3前後の方なので、
 これくらいに出発しないと間に合わないと。
 いつもと違って西縁へ。
 栄東高校を過ぎて線路手前で右折して産業道路へ。
 大宮公園内を突っ切って氷川神社へ。ここでお参り。意外に?ランナー参拝者多かったです。
 そのあと、長い氷川参道を通って、さいたま新都心駅前から旧中山道?へ。
 浦和で玉蔵院のしだれ桜を外から観覧。ここでトイレ休憩も。
 武蔵野線の先で中山道に合流。外環道を潜るあたりで疲れてきます。
 そのままひたすらまっすぐ行って橋を渡れば会場近く。
 距離は23km。氷川神社などの寄り道、信号待ちを入れてちょうどキロ8でした。

 おなかが空いていたので、会場の出店で。
 
 
 まずは磯辺焼き。奥さんに1つ取られました。

 
 次にからあげ。

 
 最後はフランクフルト。

 そして昼食用にパン2個買って応援場所へ移動します。

(応援)
 移動先はコース37km過ぎの青水門のゴール寄り。約5km弱ですが、歩いての移動は遠かった。

 しばらくして奥さんのお仲間が次々走ってきます。
 皆さん速いです。中井さんも颯爽と走っていかれました。
 あと数名通過されたら、奥さんのお仲間は全員通過という事で、奥さんたちはゴールに向かうことに。
 この間、見落としもあり、私の知り合いで見つけたのは、クロ助さんだけ(笑)

 他のメンバーの現在地を応援naviで確認しますが、当分来そうにありません。
 パン食べたり、寝転んだりして時間を潰します。来年は奥さんとは別行動だな。
 近くに知水資料館があり、ここでトイレを借りたり、自販機でコーラ買ったりできました。
 コーラ買ってきて元の場所に戻る時に、ちょうどMARIPAさんが通過して偶然お会いできました。

 
 さてメンバーが近づいてきて応援naviを見ると、1kmくらいに5人が前後する大混戦(笑)

 
 まずは森本さん。久しぶりに会えました。

 このあと、尾久橋から走って応援に来たまっちゃんが合流。

 
 そしてメガネがカッコよくなった、みていさん

 
 病み上がりのタン助さんは歩いている姿が絵になって、思わず笑ってしまいました。
 
 
 そして浜ちゃん。

 この後ろに100m以内に花子さんがいたはずが見逃し。

 撤収準備をして後を追います。
 このあたり(6時間切るくらい)だと2/3は歩いてますね。リュック背負って走ってもごぼう抜き状態。
 しばらく行って、浜ちゃんに追いつきます。応援naviを確認するも花子さんはまだ先みたい。
 いいペースで走っているのですが、追いつきません。
 ゴール直前でみていさんに追いついて最後のエールを送ります。

(ゴール地点)
 集合場所がわからずウロウロしますが、誰ももういません。
 適当な場所に落ち着きます。応援naviを再度見たら、花子さんはまだ走っていました。
 どこかで抜いたんでしょうか。
 しばらくしてアフター参加のkinchanが合流。
 浜ちゃん、みていさん、花子さんと合流し、なぜかゴール後に時間のかかったタン助さんもようやく合流。
 15:30に移動を開始します。今回は駅へ行く途中の健晃湯へ。ここは15時からやってます。
 空いていて良かったです。
 時間のかかりそうな女性陣を置いて先にアフター会場へ向かいましたが、数分遅れてしまいました。
 15:30移動開始では間に合いませんね。

(アフター)
 今回も参加できないあくっちゃんが何から何まで手配してくれました。
 会場は、いつもの『つなん』16:30開始でした。
 大きさ的にも駅までの距離も、ちょうどいいお店です。

 参加者は大人18名。子供1名。他に1名ドタキャン。
  こてさん、みていさん、のんちゃん、ひゃくちゃん、浜ちゃん、花子さん、知子さん、あさひ、郁子さん、
  しょうすけさん、kinchan、きらーさん、きらーさんのお友達、タン助さん、まっちゃん、海苔さん、
  YANAさん、みやはん、私。

 ちなみに、ひゃくちゃんは、最初、『のんちゃんのお友達』として申し込まれていて、サプライズ登場でした(笑)


 きらーさん撮影

 料理の手配もあくっちゃんがしてくれていて、ちょっと多いくらいで余りました。追加はなかったはず。
 備忘録として書いておきます。
  大漁盛り 6
  カルパッチョサラダ 6
  焼き鳥 3本×20
  つくね 2本×20
  焼きそば 6
  卵焼き  6
  焼きおにぎり 20

  焼き鳥とつくねは1本ずつでもよかったかな。

 飲み物は、飲み放題ではなかったですが、5000円徴収して500円返金でした。
 (あさひは2000円徴収)余ったお金は去年?同様、のんちゃんの支援するケニアの井戸掘りへ寄付でした。

  後ろの宴会もあるとの事で2時間でお開き。
  まだまだ話したりなかったですが、飲みすぎたのか、けっこう酔っぱらってました。
  なのでそのまま帰宅しました。

(反省)
  誰が走るかの把握してなくて、応援naviが活用できませんでした。
  幟は持って行った方が目印になってよかったかな。
  銭湯への移動時間は15:30では遅かった。
  2次会も事前に調べておけばいけたかも。
  けっこう酔ってしまって、色々ポカもやりました。

















小江戸大江戸200k

2016-03-06 12:36:20 | マラソン大会
(日付)2016年03月05日(土)
(場所)埼玉県川越市他
(交通)JR川越駅より徒歩10分。
(種目と申込者数)230km(32人)、204km(388人)、91km(95人)、113km(149人申込)。
(参加費)11000円(91km) 2年前より3000円高いですね。
(参加賞)Tシャツ、川越菓子、セーフティライト。
(km表示)なし。
(給水)各種。4ヶ所(91kmの場合)。
(給食)おいなりさん等。4ヶ所(91kmの場合)。
(関門)21.2km 3:15 32.7km 5:00 51.8km 8:00 72km 11:00 ゴール 14:00
(タイム)13:45:44 

 21.2km  2:31 7:07/km
 32.7km  4:05 7:29/km 区間  8:10/km
 51.8km  7:12 8:20/km 区間  9:48/km
 72.0km 10:34 8:49/km 区間 10:00/km
 91.3km 13:45 9:02/km 区間  9:54/km

 皮算用は ~40km 8:00/km ~60km 9:00/km ~80km 10:00/km ~ゴール 12:00/km でした。
 80kmからは全歩きで計算。
 
 結果、~40kmはたぶん予定どおり。早々につぶれたので~60kmは予定オーバー。
 ~80kmは予定どおり。最後ゴールまでは予定を上回っていました。

 しかし、80kmから全歩きしたのに、その前の51.8~72kmと変わらんってどういう事なんだろう?   


(順位)66位/80人(出走数?) 男子51位/60人
(天候)曇り。最高13.8℃、最低4.5℃、風4m(熊谷の天気)。    
(服装)はじめ ファイントラックに長袖Tシャツの上にULジャケット。下はCW-Xと短パン、手袋。
    伊佐沼過ぎて ULジャケット脱ぐ。
    暑くて手袋はずしたり腕まくりしたりする時間帯も。
    60kmくらいで再度、ULジャケット着る。
    心配した風もそんなに強くなく、走るにはいいコンディションでした。

    水は500mlのアクエリアスとコーラ350ml。ハイドレはペットボトルに付ける簡易タイプにしました。
    後半は国道沿いで自販機もコンビニも多いので、これで十分でした。
    70kmくらい?でペット1本買いました。

(はじめに)
  2年前に66kmリタイヤした大会。
  今回で申し込みは4回目ですが、過去2回、仕事でDNSという縁遠い大会です。

(前日まで)
  1月は月間走行距離225km、2月も179kmと練習は頑張れました。
  でも奥さんに、『ちょこちょこ(夜ランを)走るよりロング走した方がいいよ』と言われていました。
  そのロング走は2回挑戦。1回目は途中で熱っぽくなって歩きまくって26km、
  2回目は途中で川越ゴールに変更してタン助さん桂さんと飲みに行って23km。
  2回目は、まだ余力があったので、大丈夫かなとも思ったのですが...

  2月3月は別部署の応援に行っています。なかなか自分のペースで退勤時間を決められないのですが、
  前日はラッキーな事に夕方外出。終わってから『会社に戻りますか?』と聞かれましたが、
  『すいません、今日は用事があるんで』と言って17:30くらいに汐留を出ました。
  夜は21:30頃に就寝。朝は4時に目が覚めてしまい、結局5時前に布団を出ました。
  睡眠はとれましたが、前週くらいから花粉がひどくて体調はいまいちです。

(当日移動)
  6:10地元駅の電車、大宮で乗り換え。急ぐと乗換案内の電車より1本前に乗れます。
  6:24大宮発、6:46川越着。
  途中セブンイレブンでアクエリアスとコーラを購入。

(スタート前)
  前回で学んだので、受付をすませ更衣は外で。
  トイレ工事中で仮設がありました。小用が2基あったので、待つこともなかったです。
  知り合いを探すも見つけられず。クロ助さんらしき人を見つけましたが、
  マスクをしていて怪しげだったので話しかけられず。

  

(スタート~吉見エイド21.2km)
 8:00スタート。
 スタートはリストバンドを機械に読み込ませてから。自然とウェーブスタートになります。
 スタートロスは2分でしたが、タイムはネットで測るそうです。関門はグロスですが。

 まわりのペースに合わせながらも楽なマイペースで進みます。
 伊佐沼を越えると裏道のようなところですが、まわりに人がいっぱいいるので迷うことはないです。
 平成の森公園でトイレ。

 前回とエイドの位置がかわっていました。
 前回のエイドの桜堤公園 10:01着。前回は10:23でした。

 そしてエイド到着。10:31。
 ここまで順調ですが、少しつかれてきました。 



(吉見エイド21.2km~手島エイド32.7km)
  
 少しいくと、川幅日本一の表示。


 前回のエイドの熊谷エイド 11:30 前回は11:52でした。

 かなり辛くなってきます。歩きも時々入ってたかも。

 ようやくエイド。12:05。

 

 ここでMARIPAさんに会いました。
 『もうバテバテ』って言ったら、『ペース速すぎだよ』って。

(手島エイド32.7km~浄恩寺エイド51.8km)

 ここからは本格的?に歩きが混じります。
 再びの河川敷でMARIPAさんに抜かれます。

 


 去年もバテバテで見た標識。たぶん36km地点。
 
 この後、ようやく堤防もお終い。鹿島古墳でトイレ。もう歩きまくり。

 
 今回もファミリーマートでレッドブル投入。14:19。
 去年よりは速くて、この先km10分で完走できる時間でした。

 レッドブルのおかげが、ちょっと元気が出て走れましたが、長続きはしませんでした。

 そしてエイド到着。15:12

 


(浄恩寺エイド51.8km~唐子エイド72km)

 辛いですが、下りはしっかり走れてました。

 膝が痛くなってきたので、コース沿いのドラックストアでエアーサロンパス購入。

 ようやく川越の距離表示が。

 

 で、しばらく行ったのに、川越までの距離変わってないってどういう事?

 

 このあたりでは、下りも辛くなってきます。このまま全部歩いたらゴールは30分くらい遅れるなと計算。



 そして前回のリタイヤ地点を通過。
 正直、リタイヤを考えました。91kmの中で一番完走から遠のいた時でした。

 上唐子(北)を過ぎて、上唐子交差点。メモには右折と書いていますが、案内が何もないのでそのまま直進。
 正解でした。あとで見たら、正しくは上唐子(北)交差点を右折でした。

 そして唐子エイド到着。18:34。

 時間がないので、チェックポイントだけ記録してすぐ出発しようかと思いましたが、
 『食べないともたないよ』と言われて、うどんを頂く事に。
 ここではリュックも下さず、写真も撮らず、facebookへの投稿もせずにすぐ出発。


(唐子エイド72km~ゴール91.3km)
 エイドをすぐに出たのが良かったのか、時間に余裕がでてきます。
 km10分で走れば、80kmから先は歩いても間に合う想定となりました。
 『あと8km頑張ればいい』と思うと頑張れます。
 古凍の交差点で右折するのですが、なかなか交差点が現れません。
 5回くらいトラップ交差点がありました。坂道を登ってようやく古凍。

 少し行って、80kmを越えたと思われる地点から歩きます。
 念のため、時間を測ったら、km11分以内で歩けていました。
 安心して歩けます。
 km12分で歩いても関門4分前にゴールできる想定です。

 おなかが空いてきたので、コンビニでパンを調達。時間がないので、歩きながらかじります。

 ライトが薄暗くなってきました。そういえば夜ランしている時に暗いなって思ったんだった。
 コンビニで電池買おうかと考える。トイレも行きたい。
 でもコンビニ行ってトイレいったら2分くらい消費する。1分でももったいないので諦め。
 

 川島ICでは私設エイドがありました。
 遠くから手を振ってくれてうれしかったです。

 そして山田の交差点を右折したらあと3km。
 この後は、コースを間違えていないか不安でしたが、とにかく真っすぐ行けば大丈夫でした。

 この後も私設エイドでイチゴ頂きました。ごちそう様でした。

 残り1kmを切ったと思われる地点でipodをしまいます。
 そして歩いていたら、後ろからきたランナーが『最後、走りましょう!』と言うので付いていく事に。

 1kmもなく500mくらいでゴールでした。21:45。
 残念ながら大江戸コースのランナーはスタート地点に移動していて会えませんでした。

(ゴール後)
 終電まであまり時間がないので風呂は諦め。
 顔だけ拭いて着替えます。
 ゴールから川越駅までが、とっても遠かった。
 途中にあった餃子の満州は21:30閉店でした。まぁ終電考えると寄る時間なかったですが。
 地元駅までは息子くんに迎えにきてもらいました。


 家ではまず風呂に入ってさっぱり。そして。 

 
 コンビニでビール買ってきて祝杯!

(最後に)
 30kmから辛くなったのに、よく完走できたと思います。
 小江戸完走したら大江戸って思ってましたが、ウルトラはもういいかな。奥武蔵は出ますけど。


(反省)
 
 まずはロング走の練習不足。この大会出るなら2回に分けて試走が必要です。
 タイム予定はエイドの滞在時間も考慮しないといけません。長くて10分くらい。
 雨対策のビニール忘れた。使う事なかったけど。
 エアーサロンパス忘れたのも失敗です。
 ライトの電池交換も。