ポケモンＧＯをしながらウォーキング

　今朝は久しぶりにウォーキングをしました。

腹筋をシックスパッドで鍛えているために
３か月間はウォーキングで痩せたから腹筋が
割れてきたと思われないようにシックスパッド
以外は腹筋以外の筋トレに励みました。

お客様からゴー〇ドジムのインストラクター
さんにシックスパッドをした後もプロテイン
を飲むと効果が出ると思うと言われたと聞い
たのでシックスパッドをはじめて２か月目
からはプロテインを飲んで３か月間頑張り
ました。腹筋がどうなったかご来店いただ
いたお客様には見てもらっています。
興味のある方はご来店ください。

ということで、この３カ月は筋トレばかり
していたので、筋肉が増えた分体重が
２Ｋｇほど増えました。これを何とか
するために今日からウォーキングです。
せっかくなのでポケモンＧＯをしながら
行きました。

景色は









こんなに緑がきれいで癒されました。
夏の暑い時期を外したので比較的
歩きやすかったです。

で、この間につかまえたポケモンが



















この９匹です。

ヤドランとコダックをつかまえた時は
「ゲットだぜ！！」
と言いかけました。

人のいないところはスマホを手にもって
ブルブルするたびにゲットしていました。

人がいるところではポケットに入れて
ブルブルしたら取り出して道の横でゲット
していました。なんでもマナーを護れば
楽しいですね。

これからウォーキングするのが楽しみに
なりました。

ちなみに今日は７５分で７９００歩
歩きました。楽しかったです。