体重減ってたけど

昨日はジムで三十分自転車こいで、150キロカロリー消費。

有酸素運動したいのでね、あまり負荷を上げないでゆるゆるしてますw

で、筋トレ、内股とヒップを少々やって、

お風呂とサウナ。

サウナ、気持ちよかーーーー！

水風呂、しみるーーーーwww

たまりまへん＼(^o^)／

で、帰りは歩いて帰りました。

さんざん、サウナで汗流したんだけど、

暑い中、歩いて帰るとまた違った汗がでるような気がする。

こっちの汗のが、濃ゆい感じで、デトックス効いてるかな？

風もちょいあるし、なんとか歩けるか！？

ちょっとキツイんだよなーー、まだまだ。

行き帰り歩いて行けるような屈強な体になりたいわ。

夕飯は高野豆腐の肉巻きを食べてから、

歩いてナフコへ買い出し。

帰って来てから、もずくと缶チューハイを頂きました。

なので、カロリー控えめ。

今朝、流石に体重減ってたよw

夕食ちょっとにして、一回散歩に行けば、

食べる量も減るし、痩せそうだなw

駄菓子菓子！

筋肉量も減ってたのよーーー！！！

ジムで筋トレしたらすぐにプロテイン飲めるように、

持っていこうと思いました。

水に溶けるやつだと甘すぎるんだよなーーーー(⌒-⌒; )

アイビスペイントでフラワーオブライフ書いたり、

スケッチブックでなんちゃってなイラスト描いてみたり

スケッチブック、めっちゃアナログっぽく描けて凄いわーーー！

インドアライフもまったり楽しんでおります。

そろそろ涼しくならないかなーー。

雨降って欲しい！