その後

2時半頃に目が覚めてしまった後のその後です。
結局、3時半頃まで眠くならず、3時半頃にハルシオンを投入して眠りました。

この日は、珍しく23時頃には眠くなってしまったので、
そのまま眠ってしまいました。
あまり、「眠れなかったらどうしよう」とか、「中途覚醒したらどうしよう」とか、
考えないようにして眠ったつもりでした。
が、よく考えたら、そんなことを考えている時点で、入眠や中途覚醒について、
思いっきり意識してしまっているような・・・。

それはともかく、23時頃には無事眠くなり、寝たのですが、
2時半頃のエントリーにもあるように、パキっと目が覚めてしまったのです。
その後、すぐにハルシオンを飲んでもよかったのですが、
睡眠は1.5時間周期だから、次の眠気が来るまでは眠剤を入れても意味がない・・・、
見たいな事をWebで見たので、しばらく待ってみることにしたのでした。

案の定、全く眠くなりませんでした。
で、痺れを切らしてというのと、ハルシオンが効いてくるまでの時間を考えたら、
そろそろいいかな・・・と思い、3時半にハルシオン投入。
無事に眠れたと思ったら、5時に起床。
早いよ。＜自分
まだ、起きなくてもいいじゃん。＜自分

まだ、起きるまでに少し時間があったのと、眠かったので2度寝・・・いや、3度寝しました。

これは、今週の診察日には、本格的に相談しなければいけませんね。