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１２月３日（火曜日）午前５時起床。
起きたら直ぐにトイレを済ませて１５分間の座禅を毎日やっています。
もうかれこれ３ヶ月くらいになる。
知性中枢と感情中枢の乱れを調整して現在に集中する。
座禅を終えたらブラックコーヒーを淹れて煙草を吸いＰＣの電源を入れる。
立ちあがるまで５分くらいかかるので思いを巡らせる。
エクセルファイルを開いて『７つの週間』のフォームで作った予定表を確認します。
この予定表は２０１１年の１１月ごろから、中断したり、やったりしている。
大抵、２ヶ月くらいで生活環境に大きな変化が現れていたが今回は何もない。
確認をしながら音楽鑑賞をします。
『The Essentuki Prayer』と『The initiation of a priestess』を聴く。
『Gurdjieff's Music for the Movements Disc 1』というアルバムの１・２曲目です。
聴き終えると６時頃になります。
ボサボサの髪を整えて着替えをしてから朝のウォーキングへ。
家の近くにあるセブンイレブンまで往復約２０分歩きます。
この間に『感受性』を高める為に自分自身の身体を感じる特殊なエクササイズを行う。
歩くことは座禅とよく似た瞑想状態を日常生活に適応させる場合、効果が高い気がします。
もちろん僕はまだ出来ません。
セブンイレブンで『echo』という煙草を２箱買います。
節約の為に激安煙草を吸う生活。
家へ帰るとブログの更新をする。
いつも同じような毎日を過ごしているにも関わらず更新時間が長い。
この日は何とか３０分程度で更新しました。
そのあとで着替えや諸々の出社準備を整え、母親の家で朝食を摂る。
朝から牛肉だったので聞いたら「この前食べてないから」だと言っていた。
弁当とお茶を受け取って７時３５分に会社へ出発。
田舎町ですが、この時間帯は道中、通勤ラッシュで渋滞します。
会社へ着くと煙草を吸いながらお茶を飲み、千鶴さんと電話します。
慌ただしく大変な育児を元気にやってくれる。
でも愚痴も多い（笑い）
僕がサポートできるように『お金を儲ける善き主人』を目指さないといけません。
今は『お金にルーズで女大好き』な駄目亭主であります（苦笑）
休憩時間にも千鶴さんと短時間の会話をする。
この日はお昼の時間に１５分ほどの仮眠をとりましたが効果てきめん。
疲れがとれてスッキリしたので今日もやろうかと思います。
仕事を終えて家へ帰ると午後２０時過ぎです。
今は忙しい時期なので有り難いことに、ほぼ毎日残業をさせてくれます。
帰宅して直ぐに手洗いをしてお風呂の準備をしておく。
湯が入るまで『魁偉の残像』の読書を３０分間します。
グルジェフの短期旅行が面白すぎる。
自分から障害を作りまくっていくのが『考えを変える卓越した方法』らしい。
今の人間は『幸福の追求』だけに価値を置き『苦悩』に価値を置かない。
どちらか一方に傾くのでは成長できない。
幸福にも苦悩にも同じ価値があると彼は言います。
グルジェフの超破天荒な言動を読んで楽しい気持ちでお風呂に入る。
出てきてから妻の千鶴さんに電話をするが繋がらない。
しばらくすると「授乳中なのであとでかける」とメールがあり、僕はインターネット閲覧をする。
メールのチェックなども同時にやります。
大体は２１時からのこの時間帯しか普通に空く時間がない。
千鶴さんから折り返し着信があったので、しばらく会話をしました。
悠聖が声を出し始めているので可愛い。
この日はミルク作っていたら「はやく」と聞こえるような声を出したらしい（笑い）
まあ気のせいだろうが楽しい。
電話を終えてからはインターネットをしばらく見てから２２時頃に就寝しました。
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