ロシアの伝統料理ボルシチで
知られているビーツ。
今時期に出回っていますが、
皆さん、食べたことはありますか？
驚くほど栄養価が高いので、
奇跡の野菜やスーパーフードなど
とも言われていますよ。
注目成分のＮＯ（一酸化窒素）は、
血流量を増やし体内の酸素が効率よく
使われる手助けをしてくれるそうです。
それにより、筋肉増強効果や持久力、
疲労回復効果がアップ！！
今夜はビーツとジャガイモ、豚バラ肉
などを甘酢で煮込んで食べました。
ビーツ、豚肉、両方の疲労回復効果で
明日はきっと元気ハツラツね。
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千葉みなとのレンタルスペース
ブルーカフェで毎月第3水曜日
11～16時まで営業しています。
店名は「カルナカフェ」
ご来店を心よりお待ちしています。
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「らくベジ・３５０」はお休み中。
コラボ営業していた占いの
「開運堂 Two Wings」は
第2、3金曜に千葉市中央区の
「まる空間」で鑑定していますよ。
・鑑定数3万人以上！
「千葉の母」 悠鈴さん
・千葉県内･都内イベントで活躍中！
ほりのうちたかこさん
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