今日の散歩 01/05

寒かった。　冬の海岸北風が吹くとさむいね。
陽射しがあったのと、今日は寒くないように服装万全だったので、帰宅したら汗ばんで全身着替えをしました。さっぱり！！
そのあとノアクリのおやつ購入へ。

今日のパノラマ 


うみねこを一枚、海岸道路から狙ったのですが、危険を感じたらしくて動き出しました。　コサギ君もいたのですが、岩場の中に隠れてしまった。

今日のノアクリ　　ノアのお耳はいつもいい感じなのだが、今日はクリスも良い感じになってますね。
お二人さんがしっかりこっちを見ていてくれました。
 

今日は久々にビールを飲見ながら書いていますが、ビールが苦い。
このところいつもは、酎ハイプロテイン　オットぉ～～～、ではなくプリンタイゼロのアルコール９％を
氷を入れ、炭酸で割って飲んでいるのだが、今日は買い物に行ったのでビール500ﾐﾘを。
昨日NHKガッテンで尿酸値が高いのは、プリン体はあまり関連がなく、アルコールの量と肥満が問題ということを言っていたな。
牛乳を毎日１８０CC飲めば尿酸値が下がる。ヨーグルトでもよいとのこと。
最近は、毎日牛乳をそしてヨーグルトを食べているので腎結石はある程度抑制されているのではないかなどと・・・・・。