（※2010年12月9日 撮影
）俺は元々、椎間板ヘルニアを患ってて。
1年中痛いんだけど、
冬になるとさらに寒さで痛みが増します
。冗談抜きで、生きてるコトさえ辛いです
。腰痛の苦しみは、なった者でなければ
到底理解できないですからね(T-T) 。
ただでさえヘルニアで辛いのに、
2009年、坐骨神経痛を併発しました
。この時の苦しみは言葉に出来ないですね。
マジで立てないし、歩けなかった
。本当に「お先真っ暗」って感じで
行きつけの整形外科の先生に泣きつきましたよｗｗ
。腰にブロック注射を打ってもらい
何とか一命は取り留めましたが、
その時 先生に言われたのが「走りなさい」でしたｗｗ。
ジョギングは、腰回りの筋力増加に加えて整骨作用があるらしい。
・・・ってことで、
「腰痛の地獄の苦しみから逃れるため」に走る人生が始まりました。
まぁ毎日ではないですけどｗｗ。
最初はめっちゃしんどかったですよ
。だって、坐骨神経痛が完治してるわけではないんで
足を前に出すだけで腰の痛みに加えて両足の付け根付近からも
激痛が走るんですから
。それでも2～3日は歯を食いしばって
痛みと闘いながら走りました。
でも結局人間なんて楽な方に逃げる生き物ですよｗｗ。
俺だってそうです
。「今日は疲れたから」「頭が痛いから」
「何か腰がいつもより痛い」「天気が悪い」「寒い」。。。
なんだかんだ理由をつけては
ジョギングをさぼりそうになりました。
自分の怠け心に打ち勝つには
どうしたらよいか？
(￣~￣;) ウーン
考え抜いて出した答えが、
「ウォークマンで（元気が出る曲だけ）を集めたプレイリストの作成」
でしたｗｗ
。音楽のチカラってのは凄いな～って
改めて思いましたよ。
毎日それらの曲を聴きながら走るとアラ不思議ｗｗ
頑張れるではありませんかｗｗ
そのエネルギッシュな楽曲のお陰で
今日まで続けることに成功しました。
そんな渚のオススメはこちら↓
【孤独のDreamer】遠藤 正明
俺の人生のテーマソングですｗｗ。
それともうひとつ。
「走り終わった時の自分の写真を撮る」ことも始めました。
その頃、若干ながら「中年太り」の傾向が見られまして（激爆）
。※写真左は水商売時代の同僚の「ぐっさん」ｗｗ。
水商売から足を洗って焼き鳥屋で働いていたので
記念撮影ｗｗｗ。
源氏名が「焼 一徹」だってｗｗｗ。
そして3年前の走り始めの頃の写真です。
どちらも頬の肉が目立ってます(;´▽｀A``。
お腹の肉も若干目立ちますなｗｗ。
まがいなりにも俺は、
ライブで人前で演奏する鍵盤奏者です。
ポッテリお腹の「中年ボディー」に
なるわけにはいかないのでありますｗｗ
走り続けて自分の身体はどうなるのか？
ボディーラインを撮っていくことにしました。
時間をおいてから見ていくと、明らかにボディーラインが変わっていってますからねｗｗ！
これもジョギングを楽しむファクターのひとつ。
そしてこちらは、
「今日も走りぬいた」「自分に勝った」という実感と
走り終えた時の何とも言えない充実感 爽快感を忘れないために撮ってる
「渚の汗だくコレクション」ッすｗｗｗ↓
（これは完全に自己満足ですがｗｗ）
汗だくコレクションの一部（初期）ｗｗ。
最初の頃は近所を少し走っただけで辛かったけど、
走るたびに少しずつ距離を伸ばしていって、
今では5ｋｍほど走れるようになりました。
汗ダラダラで、喉カラカラで帰宅して、
帰ってきて「ガーッ」と一気飲みするのが
たまらなく爽快なのでありますｗｗ
そして去年10月引っ越して。
前のアパートから300ｍくらいしか離れてないので
ジョギングコースはそのままｗｗ。
3年前に比べたら
だいぶ締まったと思うんですが如何でしょうかｗｗ？
1番ひどかった頃と比べると一目瞭然でしょｗｗ？
この写真の俺、マジで「白ブタ」ですよｗｗ
。この頃はあまり運動もせずにカフェオレやミルクティーを
連日ガブガブ飲んでましたからｗｗ(;´▽｀A``。
そりゃぁ太りますブーｗｗ
。今は1年を通して走ってます。
（天気が良い日限定でｗｗ）
これは今年の正月1発目の写真ですｗｗ。
クソ寒い正月に汗をかけるなんて
最高ですよｗｗ
ジョギングを続けて得たものは、
ヘルニアの痛みがかなり軽減された。坐骨神経の痛みはほとんど皆無。
発汗作用により新陳代謝が活発になり、グッスリ眠れるようになった。
老化の速度が遅くなってる気がするｗｗ。
重度の頭痛持ちなんだけど、偏頭痛がほとんどしなくなった為、頭痛薬を飲む回数が減った。
スタミナが上がったのが分かる。疲れにくい身体になった。
冬に風邪をひかなくなった
。。。。。とまぁ良いことづくめですｗｗ
。とにもかくにも
腰の痛みの支配から解放されて生きるのが楽しくなりました(T-T) ｗｗ。
以前は慢性的に辛かった腰の痛みも、
今は1年に2回ほど
季節の変わり目に突発的に痛くなる位ですからね。
健康に生きる為に、これからも走り続けたいと思います
。