5月病

愛する皆様、こんにちは。

10年後もイイ女でいるための

あなたの体質にあったライフプランをプロデュースする

マイカイハナマナの下釜かずよです。

 

GWが終わり

今日は、皆様ご出勤でしょうか？

朝のTVで、気持ちを切り替えるためにしている事をインタビューしてました。

その答えは

朝からシャワーで気持ちを切り替える。

手を叩いて勝！をいれる。

髪型を変えて気合を入れる。

でした。

あなた様はどんな事で　気持ちを切り替えていますか？

さて、このGWが終わると　

5月病というものに　なる人もチラホラ

「　なんだか、やる気がおきない　」

「　身体がだるい　」

「　気分がすぐれない　」　などなど

 

4月、新しい時のスタートの緊張が　GWを迎え

リラックスモードに入り

それから、なかなか切り替えできなくて　

やる気や体のだるさにくるようです。

こんな時は

身体の中の消化力も衰えがち。

身体の負担が心の負担になります。

こんな時は

スライス　ショウガにレモン汁をかけて、お塩をパラパラ～

食前20分前に食べると　消化力アップ

スパイスではクミンをヨーグルトに入れて食べるとか

　ペパーミントのtea　や　レモンtea　もおすすめ。

バジルも消化に良いですよ！

サラダに加えたり、スープの隠し味にいかがですか？

 

10年後もイイ女でいるためのエッセンス

溜めない、溜めさせない　ストレスと未消化物

 

最後までお読みいただき感謝します。

 

マハロ

seeyou