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「10年後も愛され・引き寄せ・イイ女」でいるための
心と身体を整え
引き寄せ力をアップする スピリチャル コーチ
下釜一代 です。
(ハワイ島にて2024)
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愛する皆様、こんにちは
沖縄は梅雨が明け
太陽がサンサンと輝いていますよ~
と
沖縄在住の方が
オンラインで教えてくだいました
例年より早い梅雨明け
私が住む 福岡の街は
まだまだ
梅雨ど真ん中
雨が降ると
湿気も増え
身体も心もどんより
なってきやすくなりますよね。
さ~て
そんな時は
鉄 を意識してみてください。
なぜか?というと
鉄が不足すると
身体の症状として
疲れを感じやすくなったり
スタミナきれになりやすくなったり
イライラ
頭痛
怒りっぽい
記憶力の低下
便秘
反対に下痢
などの症状になりやすくなると
言われています。
食でいうと
レバーが有名ですよね
私の様に
お肉がダメな人には
しじみ
あさり
かつお
ほうれん草
小松菜
ひじき
大豆
などなどでOKなんですよ。
日頃気をつけて
食べれる物ばかりですよね。
ぜひぜひ、
意識して
食べてみてくださいね

7月20日
アーユルヴェーダCookig
スパイス使ったお料理の会を開催しますよ
10時30~13時30分
場所は 高宮アミカス
参加費 6600円
ご参加ご希望の方はメッセくださいね

7月13~15日
東京行きます
seeyou
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7月13~15日
東京行きます
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