9/30エクササイズ

９月も今日で終わりです。

毎日本当とっても早く過ぎていく・・・

今日は５週目なので、レッスンお休みです。

今日は地域のコミュニティハウスで「ゆがみ調整エクササイズ」をやって来ました。

４回コースの今日は初回。

どんな先生でどんな方達が集まるのだろう？と・・・色んな期待もちつつ。

とても若い先生、そして集まった皆さんも気さくな楽しい方ばかり。

エクササイズは激しい動きではなく、体を緩めるということがポイントみたい。

筋肉を内側へ内側へと・・・。

じっとりと汗かきました

気持ち良いエクササイズ、また次回が楽しみです