ジャガイモや米に含まれる「レジスタントスタート」と呼ばれる
でん粉(デンプン)
ご存じですか?
これは~
難消化性でん粉と呼ばれ、食物繊維と同様に、
小腸で消化されず大腸に届き、腸内で善玉菌のエサとなって
腸内環境の改善に役立つでん粉とのこと
でん粉とは言え、食物繊維のような働きをしてくれる
「でん粉」だそうです
大豆イソフラボンの吸収を高め
糖化もブロックしてくれるレジスタントスターチ
これは~
白米やジャガイモに多く含まれます
しかし~
ただ食べてもダメ!
加熱調理をした後「冷やす」ことでレジスタントスターチが産まれるのだそう
<おススメの食べ物と食べ方ポイント>
●白米
炊いたご飯を一度冷ましてから食べましょう
冷凍させる必要はありません
また、再度加熱するとレジスタントスターチは消えてしまいますから
冷めた状態でも美味しいおにぎりや
タイ米を使ったライスサラダがおススメ
●ジャガイモ
ジャガイモは、もともとレジスタントスターチの多い食べ物
岐阜大学早川教授によれば、
「ジャガイモは冷ますことでレジスタントスターチが2倍以上に増える」とのこと。
ジャガイモを食べるなら、ポテトサラダがいいらしい
●パスタ
デュラム小麦も白米と同様に冷ますことでレジスタントスターチが産まれるとのこと
パスタを食べる時は、冷製パスタを
白いご飯やジャガイモも、冷やせば腸内環境を改善して
健康UPに繋がるなんて意外でしたね~
ただ「冷ます」だけ
今日から実践できますね~
暑くなるこれからの季節
ご飯もパスタも冷製を選んでみるのもいいかも知れません
是非お試しあれ
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カイロプラクター/ 整体師募集
(新規店舗展開のため)
【人数】1名
【資格】男性 40歳くらいまで 経験のある方
・施術だけでなく、店内への心配りができ、やる気があり明るく礼儀正しい方
・店舗のマネージメントに積極的に関わっていただける方
【勤務】休:日・祝 年末年始 夏季 ゴールデンウィーク
【時間】(月~土)10:00~21:00 ※原則として残業はありません。
(予約状況によって、遅出、早帰り可)
【給与】20万~(基本給プラス各種インセンティブあり)
(*経験により優遇します!)
雇用保険完備 ※試用期間3ヶ月ほどあり
【その他】交通費 支給いたします。(15000円/月まで)
【勤務地】東京都練馬区石神井街2-15-8 町田ビル2F
西武池袋線 石神井公園駅北口より 徒歩1分
☆新規店舗展開を予定しており、能力次第で分院長に抜擢されることもあります。
興味をお持ちの方はお気軽にメッセージをお願いします。
詳しくお話しさせて頂きます。
↓ホームページをチェック↓
http://oasis-shakuji.com/
↓オフィシャルホームページもチェック↓
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業界初
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カイロマとは…
カイロプラクティックとメディカルアロマセラピーを
融合させたよくばりメニューです
1日限定5名様まで
カイロマによる3つのスペシャル
1,アロマセラピーで筋肉がほぐされ
2.カイロプラクティックで歪みが調整されて
3,身体が軽くなり、お肌もしっとりします
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以下のとおりのとくわり価格にて施術させて頂きます
120 分コース \9,980 → \8,980
90 分コース \7,980 → \6,980
60 分コース \5,980→ \4,980
*男性も施術頂けます
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外反母趾の部分を中心に
お身体全体のバランスを整える事で
根本から改善を目指します
施術内容
変形部分の調整
身体バランス調整
日常生活のアドバイス
(運動療法を含みます)
施術料 4200円 (所見料の2000円はいただきません)
外反母趾で大抵の方は体重のかけ方が間違っているため
気がつかないうちに前のめりに体重がかかっています
その為、身体のバランスも悪く、肩こり・腰痛・頭痛などの
症状も起こりやすくなるので要注意です
お早めの対処を
(外反母趾の変形が著しい場合は病院での診察をお勧めします)
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(ボディ+フェイシャル 80分)
通常8,980円を新登場とくわりの
→7,980円(初回)に
オアシスだからできる
メディカルアロマセラピー(ボディ) と フェイシャルの両方を一緒に受けられる贅沢なひととき
その日のご体調に合わせて、セラピストが
「あなただけのコース内容をご提案」いたします
その他お身体に合わせた各コースも充実
まずはお電話を…
お客様専用お電話:03ー5923ー9985
受付時間は10時~21時 月~土
お電話お待ちしております
お身体、お肌のご相談もお気軽にお問い合わせください
カウンセリングは無料です~
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トータルボディケア オアシス
石神井公園院
西武池袋線 石神井公園駅北口から徒歩1分
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