腰痛で悩んでいる方に朗報です～
プロスポーツ選手たちの対策の１つ
「はいはい」(四足歩行)
をまめに家でやること
こちらは～
肩胛骨と、股関節と、どちらもいい運動になるのだそう
腰痛の時にもあまり腰を痛めることなく
背骨や骨盤の矯正効果があるとのこと
だから～
赤ちゃんも長期にわたってはいはいするのだそうです
さっそくやってみた方の感想は
「確かに腰痛、和らぎました」とのことでした
「腰痛 はいはい」
を検索すると
いろいろな方が専門医も含めて
腰痛の予防や治療の方法として
勧めてるのだそうです
ですので～
腰痛に悩んでいる方
よろしければ
是非「はいはい」お試しあれ
ふだんのトレーニングにもいいらしいです～
試してよかった！
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