血液がドロドロになると〜
血管に脂肪やコレステロール
カルシウムなどが付着しやすくなり
狭くなって行って 動脈硬化が進行し
脳梗塞や心筋梗塞などの重大な病気
を引き起こす事になりかねません〜
そうならないためにも
血液はサラサラにしておく必要があります
今日は〜
あなたはドロドロ大丈夫ですか？？
血液をサラサラにする３つの食品
についてご紹介させて頂きます〜
常日頃から血液ドロドロは
「血液をサラサラにする食品」
を食べていれば防ぐ事ができます〜
では〜
血液をサラサラにする３つの食品です〜
●納豆
納豆には、「ナットウキナーゼ」
という納豆にしか含まれていない酵素があり
血管にできた血栓を溶かす作用があるのだそうです
●黒酢
黒酢に含まれる「メラノイジン」には
血行を良くし、コレステロールを低下したり
血糖値降下作用があるとのこと
また、血管を軟らかくするヒスチジンが
米酢の15倍も含まれているのだそうです
●青魚類
イワシ、サバ、サンマ、アジなどの青魚類には
ＥＰＡ（エイコサペンタエン酸）や
ＤＨＡ（ドコサヘキサエン酸）が含まれていて
血中の悪玉コレステロールや中性脂肪を減らす働きがあるとのこと
また〜
血栓の基になる血小板の凝集を防いだり
血圧を下げる働きもあるのだそうです
食べ物で血液ドロドロが防げるなんて
かんたんですね〜
日頃から食べ物に気をつけて
血液サラサラの健やかな生活をおくりましょう〜
あしたもブログを読んでくださいね
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