腰が痛い〜
座っているだけでも腰が痛い〜
腰痛というと〜
「腰が原因だ」と思っていませんか
今日は〜
意外な原因
お腹のせいで腰痛になる
についてご紹介させて頂きます〜
本来の腰痛の原因が腰ではない場合も
多くあるとのこと
意外なのですが
腰痛の原因がお腹にあるそうなんです〜
お腹の筋肉が緊張してカチカチに堅くなってしまうと
くっついている大腰筋がググッ
と前に引っ張られてしまいます
おなか側が縮まると
背中側が伸びて動きをサポートします
骨と筋肉はくっつき合っている状態なので
背中側の筋肉が伸びたり突っ張ったりすれば
背骨や骨盤などの骨も正しい位置ではいられなくなります
つまり〜
お腹の筋肉が背中側の筋肉にまで悪影響を及ぼして
骨の位置まで変えてしまっている
ということになります
骨の位置が変わってしまうことで
腰痛が強くかんじられるようになるとのこと
では〜
どうしてお腹の筋肉が堅くなるのでしょうか
日々の身体の使い方や疲れの蓄積
お腹の筋肉の緊張などが考えられるとのこと
また〜
内臓の機能がちょっと弱っていると
自然とお腹を守るような前傾姿勢になりがち
これらは〜
腰痛の原因が腰の周辺にはない
という代表的な例だそうです
お腹をやわらかくすることで
腰痛を防ぐことができるのですね〜
心身共にすこやかにお過ごしくださいね
最後まで読んでいただいてありがとうございました
あしたもブログを読んでくださいね
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