気温が下がってきて
冷えを感じると同時に体が重く感じる〜
そしてむくみも気になる〜
これは体が冷えると血液を末端まで
届けるのが難しくなるからです
このような血流の悪い状態では
体内の老廃物が回収されにくく
不要な水分が残りやすくなるため
むくみが生じるといわれているとのこと
特に〜
心臓から遠い手足は影響の出やすい場所
むくみを解消して今年の冬はスッキリと過ごしましょう
今日は〜
むくみが解消する超かんたんなフットケア
についてご紹介させて頂きます〜
むくみ解消で血流が良くなるため
冷えの改善にもつながりますよ〜
足指を伸ばしながらまわしましょう
あなたは足の指が縮んでいませんか
足の指には、手の指と同じように関節があり
元々伸びているもの
縮んだままでは、血流も滞り
むくみ・冷えの原因に〜
では〜その方法です〜
１：足の指を大きく動く関節から回します
２：少し伸ばすようにしながら
左右まわりにほぐします
反対の手で指の付け根を押さえてあげると
動かしやすいです
足のむくみってこんなにかんたんに解消できるのですね〜
フットケアはもっと難しいものだと思っていました
もっとかんたんにむくみを解消したいなら
プロのアロマセラピストにフットケアを
してもらうことをオススメします〜
むくみを解消してスッキリ
足になりましょう〜
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