７月１日（火） 起床６時００分 曇り 気温２１度
さて、２０１４年も後半に突入。あまり関係ないけど。(笑)
昨晩はシッカリ眠れたので疲れが残らず良い感じだ。
午前中はジョグを行うも、昨日の歩きで足首より下が所々痛い。ｗｗ
それでもスタスタ走ることができた。
昨年の７月は年間で一番距離を走り体重も一気に減ったが、
今年は特にその必要もないので毎日平均５周していたのを
明日から３周に減らしてみようと思う。
無駄に体力を消耗させても今までとは体型も違うし、
少しペースを減らす勇気も必要だ。
午後からは久しぶりに床屋へ行って長く伸びた髪の毛をバッサリ切った。
実に１月２９日以来だから半年近く伸ばしたままだった。(笑)
今は更に軽くなり涼しい感じ。＼(^o^)／
手足のブツブツもほとんど消えて、足のシビレも気にならなくなってきた。
ブツブツはもう何日かクリームを塗って、シビレの方も処方薬を飲み切るまであと数日。
昔は体に違和感を覚えたら数日は様子見をしたが、最近は迷わず医者に行くようにしている。
やはり体が壊れるのが何よりもツライもんね。
早ければ早いのに越したことはないハズ。
21000歩 18.5km 594k 42g 1h40s out5j
【７月の距離】
７／１ 21000歩 18.5km 594k 42g 1h40s out5j
７／２ 23000歩 19.5km 744k 53g 2h02s out3j 街中
７／３ 20000歩 18.1km 554k 39g 1h38s out5j
７／４ 19000歩 16.6km 509k 36g 1h37s out5j
７／５ 12000歩 10.6km 347k 24g 53s out3j
７／６ 18000歩 15.9km 718k 51g 1h17s out3jin2j
７／７ 17000歩 15.0km 444k 31g 1h13s in6j
７／８ 24000歩 20.7km 677k 48g 1h52s in3jout3j
７／９ 19000歩 16.4km 438k 31g 1h23s out5j
７／１０ 24000歩 20.6km 618k 44g 1h59s out5j街中 （久しぶりに56kg台に！）
７／１１ 15000歩 12.6km 417k 29g 1h05s out3j
７／１２ 31000歩 27.9km 685k 48g 2h47s out5j+out3j(s)
７／１３ 14000歩 12.3km 440k 31g 1h11s out3j
７／１４ 18000歩 15.8km 455k 32g 1h32s out3jin2j
７／１５ 33000歩 29.9km 869k 62g 2h45s out5j+out3j(s)
７／１６ 9500歩 7.9km 337k 24g 1h01s 街中
７／１７ 32000歩 28.7km 735k 52g 2h47s out5j+out3j
７／１８ 20000歩 17.4km 579k 41g 1h47s out3j街中
７／１９ お休み
７／２０ 15000歩 12.5km 691k 49g 1h17s out2j1w in1w
７／２１ 30000歩 26.5km 1005k 71g 2h29s in5j+out4j(久々の消費カロリー1000kオーバー)
７／２２ 25000歩 24.3km 775k 54g 2h13s out3j+in5j(過去のデータ使用)
７／２３ 22000歩 19.4km 711k 50g 1h44s out5j
７／２４ 25000歩 21.2km 745k 53g 1h45s out5j
７／２５ 14000歩 12.1km 359k 25g 1h02s out5j
７／２６ 18000歩 15.6km 438k 31g 1h27s out3jin2j
７／２７ 16000歩 14.3km 433k 30g 1h19s in6j
７／２８ 23000歩 19.5km 810k 57g 1h49s in5j+街中
７／２９ 17000歩 15.0km 447k 31g 1h25s in6j
７／３０ 21000歩 18.0km 666k 47g 1h49s in5j+out1w
７／３１ 19000歩 16.6km 597k 42g 1h40s in5j街中
７月の総距離
６月の総距離 367.2km
５月の総距離 531.6km
４月の総距離 452.0km
３月の総距離 392.4km
２月の総距離 351.4km
１月の総距離 361.7km
１２月の総距離 194.0km
１１月の総距離 328.9km
１０月の総距離 472.2km
９月の総距離 566.8km
８月の総距離 656.1km
７月の総距離 724.4km
６月の総距離 513.3km
累計距離 5912.0km
西はインドのニューデリー、アフガニスタンのカブール、パキスタン
南方はジャカルト、シンガポールはとっくにオーバー、マラッカ海峡超えた。
北東はアラスカとカナダの国境まで来た。
うーん、地球一周はあ２年以上かかりそうだ。(笑)
さて、２０１４年も後半に突入。あまり関係ないけど。(笑)
昨晩はシッカリ眠れたので疲れが残らず良い感じだ。
午前中はジョグを行うも、昨日の歩きで足首より下が所々痛い。ｗｗ
それでもスタスタ走ることができた。
昨年の７月は年間で一番距離を走り体重も一気に減ったが、
今年は特にその必要もないので毎日平均５周していたのを
明日から３周に減らしてみようと思う。
無駄に体力を消耗させても今までとは体型も違うし、
少しペースを減らす勇気も必要だ。
午後からは久しぶりに床屋へ行って長く伸びた髪の毛をバッサリ切った。
実に１月２９日以来だから半年近く伸ばしたままだった。(笑)
今は更に軽くなり涼しい感じ。＼(^o^)／
手足のブツブツもほとんど消えて、足のシビレも気にならなくなってきた。
ブツブツはもう何日かクリームを塗って、シビレの方も処方薬を飲み切るまであと数日。
昔は体に違和感を覚えたら数日は様子見をしたが、最近は迷わず医者に行くようにしている。
やはり体が壊れるのが何よりもツライもんね。
早ければ早いのに越したことはないハズ。
21000歩 18.5km 594k 42g 1h40s out5j
【７月の距離】
７／１ 21000歩 18.5km 594k 42g 1h40s out5j
７／２ 23000歩 19.5km 744k 53g 2h02s out3j 街中
７／３ 20000歩 18.1km 554k 39g 1h38s out5j
７／４ 19000歩 16.6km 509k 36g 1h37s out5j
７／５ 12000歩 10.6km 347k 24g 53s out3j
７／６ 18000歩 15.9km 718k 51g 1h17s out3jin2j
７／７ 17000歩 15.0km 444k 31g 1h13s in6j
７／８ 24000歩 20.7km 677k 48g 1h52s in3jout3j
７／９ 19000歩 16.4km 438k 31g 1h23s out5j
７／１０ 24000歩 20.6km 618k 44g 1h59s out5j街中 （久しぶりに56kg台に！）
７／１１ 15000歩 12.6km 417k 29g 1h05s out3j
７／１２ 31000歩 27.9km 685k 48g 2h47s out5j+out3j(s)
７／１３ 14000歩 12.3km 440k 31g 1h11s out3j
７／１４ 18000歩 15.8km 455k 32g 1h32s out3jin2j
７／１５ 33000歩 29.9km 869k 62g 2h45s out5j+out3j(s)
７／１６ 9500歩 7.9km 337k 24g 1h01s 街中
７／１７ 32000歩 28.7km 735k 52g 2h47s out5j+out3j
７／１８ 20000歩 17.4km 579k 41g 1h47s out3j街中
７／１９ お休み
７／２０ 15000歩 12.5km 691k 49g 1h17s out2j1w in1w
７／２１ 30000歩 26.5km 1005k 71g 2h29s in5j+out4j(久々の消費カロリー1000kオーバー)
７／２２ 25000歩 24.3km 775k 54g 2h13s out3j+in5j(過去のデータ使用)
７／２３ 22000歩 19.4km 711k 50g 1h44s out5j
７／２４ 25000歩 21.2km 745k 53g 1h45s out5j
７／２５ 14000歩 12.1km 359k 25g 1h02s out5j
７／２６ 18000歩 15.6km 438k 31g 1h27s out3jin2j
７／２７ 16000歩 14.3km 433k 30g 1h19s in6j
７／２８ 23000歩 19.5km 810k 57g 1h49s in5j+街中
７／２９ 17000歩 15.0km 447k 31g 1h25s in6j
７／３０ 21000歩 18.0km 666k 47g 1h49s in5j+out1w
７／３１ 19000歩 16.6km 597k 42g 1h40s in5j街中
７月の総距離
６月の総距離 367.2km
５月の総距離 531.6km
４月の総距離 452.0km
３月の総距離 392.4km
２月の総距離 351.4km
１月の総距離 361.7km
１２月の総距離 194.0km
１１月の総距離 328.9km
１０月の総距離 472.2km
９月の総距離 566.8km
８月の総距離 656.1km
７月の総距離 724.4km
６月の総距離 513.3km
累計距離 5912.0km
西はインドのニューデリー、アフガニスタンのカブール、パキスタン
南方はジャカルト、シンガポールはとっくにオーバー、マラッカ海峡超えた。
北東はアラスカとカナダの国境まで来た。
うーん、地球一周はあ２年以上かかりそうだ。(笑)
