新しい習慣

ひとりで暮らしていると、

ついつい、いろんなことがぐうたらになっていきますね・・・



昨日のホンマでっかＴＶでも言ってましたね。

夜、電気をつけて寝るとよくないって昔から言いますけど、

メラトニンの分泌が抑制されて、がんリスクが高まるって、

けっこう衝撃でした。

電気は消して寝ようと心に誓ったその日に、

知らぬ間に気を失って爆睡

夜中の3時に、昼か夜かもわからない状態で目覚め、

それから5時間、YouTubeで「おにぎりあたためますか」の昔の映像を見て

くっくっくっく・・・と声を殺して爆笑しておりました



まったく、ダメな生活です・・・反省



その前には、風水でおなじみのＤr.コパさんがこんなことを言ってました。

夜、寝るときは必ずパジャマに着替えること

人間は寝ている間に体にたまった不運を出して、幸運を吸収する。

パジャマと枕カバーに不運がこびりつくから、

必ず毎日とりかえること。

着替えずに寝たり、朝起きてパジャマのまま過ごしたりするのはダメなんだそうです。

これもたとえば、ぐうたらを直そうと思っても、

なかなか生活習慣を変えられないかもしれないけど、

「不運を吸い取ったパジャマを早く脱いで洗おう」と思ったら、

それはぐうたらな生活が改善されるってことですもんね。



ものは考えようですな。



あ、それから、

コンロが汚れるとイライラして、シンクが汚れると肌が荒れるって

そんなこと聞いたら、コンロもシンクも磨かずにはいられない～



ね、ものは考えようです。



いわゆる、おばあちゃんが昔から言ってたような、

昔の人の知恵や言い伝え的なものに似てると思ったですよ。

これって、ステキです。



改めて、新しい習慣にしていきましょう。

①　夜は電気を消して寝る

②　寝るときはパジャマに着替えて、毎日洗う

③　トイレのタオルはラベンダー色（←それはうちだけの問題）



さぁ、明日からまた楽しいですね

なんか出たっ

まちがいなく、なんか出たと思う



先日、いつもお世話になっているエステの店長さんが、

「お風呂で赤いスイートピー歌うといい」と教えてくださったので、

言われたとおりに、湯船につかってフルコーラス完全再現で歌ってみた。



ま、一曲では終われませんよねぇ



聖子ちゃんメドレーがはじまり、

なんだかよくわからないまま、

そうとう長いことそうしていたようです。



そろそろネタも尽きてきて、

お湯も冷めてきた頃、ようやくお風呂を出て、

洗濯したり片づけしたりしてたら、

結局夜更かしになっちゃったんですけどね。

でも、その間、なんだかとっても気持ちがよかったのです。

とってもリラックスしてて、

体も（肌も）調子がよくて、

なんか久しぶりに「ノンストレス」状態を味わった感じ。



温かいお湯にじっくりつかって、

しあわせな歌をたっぷり歌って、

ゆったり過ごした時間に、

「ん、なんか出たな！」って感じでした。



α波？

βエンドルフィン？

なんだ？

なんか出たな




仕事してるとどうしても、

その日のモヤモヤを家に持って帰ってきちゃって、

消化できないまま次の日を迎えると、

次の日のモヤモヤが上乗せされたりして・・・

一週間、ぐったりなんです。



昨日、ホンマでっかTVで言ってましたよねぇ。

ダイエット（努力）をすると、長生きで脳の働きがよくなる。

脳は抹消の奴隷・・・と。



ついつい、ぐったりして、

だら～っと過ごしてたけど、

ちゃんとお風呂につかって体を温めて、

しあわせな歌をいっぱい歌って、

なんか出すと（*≧ｍ≦*）プププｗ

必死で思考を変えようとしなくても、

たぶん、穏やかに健康に生活できるようになるのではないかしら？

と思いました。



「こんなこと考えちゃいけない」とか、

「もっとこうゆうふうにしなきゃ」とか、

「なんでこうなんだろう」とか、

そんなことに時間を費やすのではなく、

まずは体を動かしてみるのは、ひとつ新しい作戦ですね。



徒歩通勤にもだいぶ慣れてきたので、

今後はそっち方面で、がんばっちゃいます









でも、筋肉もりもりは、ごめんだぜっ