7月4日に食べたもの♪

◆尻と腿にへばりついた脂肪を燃やしたい!!!!!!!!!!!!


本日のお茶
■ティーライフの『メタボメ茶』(黒豆・杜仲茶・ウーロン茶・プーアル茶のブレンド茶)

朝食
■発芽玄米33％のご飯150g
■浅漬けの素と唐辛子と『米のとぎ汁乳酸菌』で漬けた大根
■はちみつ梅干し
■大根とうすあげとわかめのお味噌汁(酒粕入り)
■昨夜の“豚の生姜焼と炒め玉葱”の残りひとくち
■ふじっ子『子持ち昆布』

スピルリナ10粒
黒酢サプリ
ブルーベリィサプリ

■STARBUCKS COFFEEのエスティマブレンドで淹れたソイラテ

昼食
■発芽玄米33％のご飯150g
■浅漬けの素と唐辛子と『米のとぎ汁乳酸菌』で漬けた大根
■はちみつ梅干し
■味付け海苔

スピルリナ10粒

15時のおやつ

■グリコ『アーモンド プレミオ』1粒

夕食
■赤ジャガイモと椎茸とミンチのたっぷりチーズがけオーブン焼き
■『自家製乳酸菌』の缶酎ハイ割<750ml>


スピルリナ10粒
黒酢サプリ

本日のささやき
ちゅんの三十五日を迎えてややホッとしたとも言え
また反面「改めて寂しさを感じている」とも言え…
複雑な気持ちで過ごした一日でした

まだ いつもちゅんが居た場所を目確認する癖が抜けないし
ちょっとした事でちゅんを思い出して どひゃーっと涙が止まらなくなったりもしますし…
でも しっかり食べて元気をつけてしっかりしませんとね

さぁ～ポテッとくっついた尻と腿の脂肪をどうやって燃やして行くか
そっちもがんばろぅ～