◆朝食◆
トースト 6枚切り 1枚 (ツナマヨネーズとバターを半々に乗せて)
明治の十勝スマートチーズ 1個(10g)
りんご(サンふじ) 1/6個
小松菜の炒り卵
豆乳とSTARBUCKS COFFEEのクリスマスブレンドの ソイラテ
◆昼食◆
ソース焼きそば 紅生姜たっぷり
◆お三時◆
ひいらぎの たいやき
◆夕食◆
大根と鮭の中骨缶の鍋 (〆に中華麺)
ブロッコリィとツナ缶のオーブン焼き
缶酎ハイ 250ml
麦焼酎 一合
本日のささやき![](https://blogimg.goo.ne.jp/img_emoji/eto_inu.gif)
昼の焼きそばはキャベツと豚こまのみの
シンプルなソース焼きそば
具を豪華にするより焼きそばはチープな感じが美味しい![](https://blogimg.goo.ne.jp/img_emoji/rabi_love.gif)
夕食のブロッコリィは思いつきでツナ缶をトッピングしてみたら
大成功![](https://blogimg.goo.ne.jp/img_emoji/body_jump.gif)
![](https://blogimg.goo.ne.jp/img_emoji/round_o.gif)
![](https://blogimg.goo.ne.jp/img_emoji/round_o.gif)
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![](https://blogimg.goo.ne.jp/img_emoji/round_o.gif)
![](https://blogimg.goo.ne.jp/img_emoji/round_b.gif)
◆昼食◆
![](https://blogimg.goo.ne.jp/img_emoji/round_o.gif)
◆お三時◆
![](https://blogimg.goo.ne.jp/img_emoji/round_o.gif)
◆夕食◆
![](https://blogimg.goo.ne.jp/img_emoji/round_o.gif)
![](https://blogimg.goo.ne.jp/img_emoji/round_o.gif)
![](https://blogimg.goo.ne.jp/img_emoji/round_b.gif)
![](https://blogimg.goo.ne.jp/img_emoji/round_b.gif)
![](https://blogimg.goo.ne.jp/img_emoji/body_stand.gif)
![](https://blogimg.goo.ne.jp/img_emoji/eto_inu.gif)
昼の焼きそばはキャベツと豚こまのみの
シンプルなソース焼きそば
具を豪華にするより焼きそばはチープな感じが美味しい
![](https://blogimg.goo.ne.jp/img_emoji/rabi_love.gif)
夕食のブロッコリィは思いつきでツナ缶をトッピングしてみたら
大成功
![](https://blogimg.goo.ne.jp/img_emoji/body_jump.gif)
![](https://blogimg.goo.ne.jp/img_emoji/hikari_pink.gif)
ブロッコリィを株分けしてオーブンシートにごろごろ乗せ
クレージーソルトとガーリックグラニュールをぱらぱらっと
下味程度に振りかけ ツナ缶(オイルタイプ)を全体にちりばめ
オリーブオイルをほんの少量回しかけ…
1000Wのオーブントースターで10分強焼く![](https://blogimg.goo.ne.jp/img_emoji/fuki_osusume.gif)
久しぶりに麦焼酎を晩酌に飲んだのは…
クレージーソルトとガーリックグラニュールをぱらぱらっと
下味程度に振りかけ ツナ缶(オイルタイプ)を全体にちりばめ
オリーブオイルをほんの少量回しかけ…
1000Wのオーブントースターで10分強焼く
![](https://blogimg.goo.ne.jp/img_emoji/fuki_osusume.gif)
久しぶりに麦焼酎を晩酌に飲んだのは…
たまたま 両親の焼き鳥屋でメインで扱っていた銘柄の焼酎をみつけ
懐かしさと「父も喜ぶ」と思って購入☆
お供えも父の好きなお湯割にして 一緒に頂きました![](https://blogimg.goo.ne.jp/img_emoji/onigiri_1.gif)
懐かしさと「父も喜ぶ」と思って購入☆
お供えも父の好きなお湯割にして 一緒に頂きました
![](https://blogimg.goo.ne.jp/img_emoji/onigiri_1.gif)
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