薬の量を元に戻す

離脱症状がひどくて、昨夜、万が一のためにとっておいた残りの薬を飲みました。

もとに戻っちゃいました。


また、一からやり直します。


というか、薬を変えての減薬だったので
仕方ないので、元の薬に戻そうかと思います。


もう、息苦しくて
日常生活がまともに送れないです。


あー、つらいですけど

もう一度、挑戦します。

今度は、このようなことにならないように
乱暴なやり方はやめて
コツコツやります

っていうか、ニキビがひどくなってきたので
薬、変えたかったんだけれど。


安定剤は、油脂に溶けるものなので
いくら水分を取っても
排出されづらいです。


油を取らないと、排出されないのだと感じますが
これも本当かどうか疑問ですが。

で、油のサプリを買ったので
それを飲んで頑張ってみます。

脳にもいいとおもうから。


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離脱症状が、おさまらない

薬を減らしていますが

今、現状維持にしています。


今日は仕事、頑張りすぎて
そのうえ、お腹が減っていたのを我慢していたこともあって

帰宅してからぼろぼろな感じでした。

しかも、辛いのを取り除こうと、
ついアルコールを買ってしまって

空腹時に飲んだら、
もう、大変な感じ。


減薬で辛いときは
本当は、彼氏とのキスとか、
抱きしめてもらっていることの方が
いいのかなって、
そんな風に思いました。


アルコールとか、甘いものに頼っていては、
なかなか脳がいい状態ではなくなってしまうのですよね。
これらは、神経系に悪影響しか及ぼしません。




あー、とにかく息苦しい。
ハイテンション気味。




早く寝ます・・・。



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薬をやめて２年。頭がクリアーになってきている

薬の影響が、こんなに長く続くなんて思っていませんでした。

去年は、頭が回らなくて大変でした。
それでも、週に一度の仕事をやるのは
至難の技でした。

けれど、今年は少し頭が回るようになっています。

少しずつ体（脳）から薬が抜けていっているのだと思います。

でも、これを完全になくすには
もっと、がんばらなくちゃいけません。


本当かどうかわからないけれど、
良質の油で、
このこびりついた、脂溶性の毒を
洗い流せるらしい

というか、それしか今知っている方法が無い。

こびりついた油は、
いつまでも体内に残りますので。


なので、オメガ３を飲んでみます。
EPAとDHAが主成分です。

あとは、精神のためのビタミンと言われている
ビタミンB群。

マルチミネラル、マルチビタミン、カルシウム
すべてが揃って
有効に働きます。


ついでに、コエンザイムQ１０で、抗酸化作用を狙います。
疲れにくくなり、
スタミナがつくはずです。


でもね、とりあえず、飲んでみます。

全部アメリカから取り寄せるので
３日くらいかかるかな。


早く飲んでみたいものです。


私、早く健康になりたいんです。


i-herb　だと、すごーく安く買えるからね
お金の心配もあまり無いです。


あとは、GABAを増やすために
発芽玄米を食べようか迷っています。


サプリでもあるので
どっちがいかなー。





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ベンゾ依存の離脱症状

リボトリールで強い依存を起こしています。

ちょっと、息苦しくて辛いので
今日は現状維持でいこうと思います。

毎日、錠剤をお湯に溶かして、
注射器で吸い取りながら
ほんの少しずつ減らしています。

明日は仕事めいいっぱいあるので
早めに寝て、体調を整えないと・・・。

私にとって、単剤で効果のあった薬は
悔しいことに
この、ベンソ系安定剤だけでした。

その薬で今度は、離脱症状に苦しんでいます。

でも、この薬も止めないと
ちゃんと治ったことにはなりません。

安定剤を甘く見ると、ひどいめにあいます。

本当はもう、横になりたいんだけれど
昼寝も自律神経の調子を狂わせるので
あまりしたくないのです。

規則正しい生活って、フルタイムで働いていない限り
難しいですよ。


約５００日かけて
断薬する予定ですが
どうなることやら。

本当はもっと速いスピードで断薬したいんだけど
しごとがあるので
寝込んでいられないんですよね。

あー、仕事始める前に
断薬終わらせておくんだった・・・・。


といってももう仕方ないので

ほんの少しずつ減らして
いつの日か、ゼロにしたいと思います。


体内から
こびりついた毒を取り除かなくてはならないので
サプリを大量に注文しました。

これで少し楽になるといいんだけれど・・・。


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お菓子を食べるのはあまりよくないと思います

幸せは、トータルで決まります。

食事が美味しいことも幸せの一つ。


最近、むやみやたらにオヤツを食べるのですが
これではご飯が美味しくない。


ニキビもできやすくなる。

栄養バランスも悪くて疲れやすくなる。


やっぱり、ご飯主体の生活にしなくちゃってね。


もう、ずーっとスピリチュアルは遠ざかっていたのですが

最近、バシャールという人の存在を知り
You　Yube　の動画でよく見ています。

結構、核心をついたこともしゃべっているので
面白くて、ハマっています。


日本語訳が出てくるので画面で見ていなくちゃいけないんだけれど。


それか、昔のだと、同時通訳みたいに
日本語でしゃべる人が隣にいるバージョンもあるので
そっちだと、聴いてるだけでいいので楽。



バシャール。


ユーモアもある、チャネラーです。

たまには、いいですよ。



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身体がサインを出す

私の体は、ものすごく心と密接に繋がっていて

やっちゃダメなことをしようとしたり
したりすると
すぐに体調が悪くなる。

頭痛、腰痛、その他、色々な症状や小さな病気になる。

ひどいときは、寝込むくらいの重症になる。


それくらい、体が敏感とも言えるけれど

逆に言うと、それくらい
心の声を素直に受け取っていないのかもしれません。

だから、身体が教えてくれる。


今も、そんな感じで、症状がでています。

決断しなければならないことがありますが
それが相当なプレッシャーになっているということでしょう。

まぁ、やめろ、と神様は言っているんでしょうね・・・。





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減薬１ヶ月経過

１００mlのお湯に、くだいた薬を溶かす。

それを、メモリの付いた注射器使って
吸い取る。

昨日で、３５cc　吸い取った。

ここにきて、少し息苦しさが出ているので
今日もこのまま３５ccにする。

また調子が良くなったら
吸い取る量を増やす。


ゆっくり減らしていかないと
こうなっちゃうのね。

一日、０．５ccずつ減らす量を増やすつもりでいたんだけど
欲が出て、２cc吸い取るのを３日続けたら
息苦しさ出た。


というわけで、やっぱり、お薬減らすのは
至難の技ですが
コツコツ頑張ります。


おそるべし、精神薬。


ベンゾ系は、必ず頓服にすべき。




以上です。



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色々な出会いで人間らしさを取り戻す

別に誰かに出会うつもりで行ったわけではないけれど

とある場所に、あるレッスンを受けに行って
とある人と知り合った。

仕事も手につかなくなるくらいの精神状態になったり
疲れはてたりしたんだけれど

なんか、人間らしい自分に
ちょっとだけれど
なった気がした。


あまりにも疲れる相手なので
もう、今後は距離ができてくると思うんだけれど

何か自分の中の何かが動いて変化したかもしれないし

気のせいかもしれないし。



とにかく、薬をやめて
もっと元気にもなって
スタミナも付けて

人間らしい生活と感じられる
そんな日々を送りたい。


今はまだまだなところがある。

疲れやすいのですが
少しずつ鍛えられればいいかっ。



まずは、お薬やめて
そのあとは、自分を好きになって

そのあとに、恋愛かな。




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