４月19日（日曜日）、New York Road Runners（NYRR）のレースとしては今年４本目となる「Seventh Annual Run as One (４mile)」に参加する。２週間前の「City Parks Foundation Run for the Parks」と全く同じセントラルパークの４mileコース。前回のタイムは30分06秒だったので、今回はなんとしても30分を切るべく、作戦を立てた。
（１）できるだけインコースを走りタイムロスを最小限にする。
（２）最終楽章で追い込めるように余力を残す。
前回と同様、緩・急・緩・急の４楽章の交響曲をイメージしてスタート。
第１楽章（１mile目）は作戦通りインコースすれすれを８割くらいの力加減で走り、７分33秒。難所のひとつであるキャットヒルの上り坂も無難に乗り切る。
第２楽章（２mile目）は前回のレースでは調子に乗って飛ばし過ぎたので、やや抑え気味に。下り坂をナチュラルビルドアップして７分22秒。
第３楽章（３mile目）は上りの多い正念場。途中で「NYマラソン中毒患者の会」のけに～さんを追い抜き、失速を最小限に抑えて７分42秒。
そして最終楽章（４mile目）。下り坂にさしかかる場面、残る力を振り絞っての疾風怒濤の追い込みが功を奏し、この日最速ラップの７分19秒。
ぎりぎり30分切りの29分56秒でゴールに飛び込んだ。
４mileレースとしては昨年４月の「adidas Run for the Parks」に次ぐセカンドベストに相当するタイム。
若くもないので一気に記録を短縮することは難しいが、ペース配分などの作戦面がうまく行けば、それなりのタイムで走れることを実感。ある意味、会心のレースだった。
２週間後はいよいよフルマラソン。持てる力を最大限に発揮できるよう、イメージトレーニングに努めたい。
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