キリのいい数字ということで
継続は力なり
色々とできているからいいことなんだよね
さて、少しずつ減ってきました
走る距離も今日は8キロ
体重 72.1
体脂肪率 20.8
目標まで 2.1
ジョギング 8キロ
間食無し
夜の炭水化物抜き
そんなに早いわけではないけど、落ち着いて
走ることができてます
体重も落ち着いてます
このまま横ばいか、減るのかは分からないで
すが、大きく戻りはしないかな
コツコツとつづけます
体重 72.9
体脂肪率 20.8
目標まで、2.9
ジョギング 6キロ
間食 なし
夜の炭水化物抜き
いや、それほど大袈裟ではないのですが
昨日から
明日は絶対に走るぞ！
って、強く願っていたわけです
すると、目覚まし前にスカッと起きれて
なんの迷いもなしに走り出せたわけです
毎日毎日、断固たる決意は難しいですが
時には自分に喝を入れるのもありかな
体重 73.0
体脂肪率 21.3
目標まで 3キロ
ジョギング 6キロ
間食無し
夜の炭水化物抜き
意志弱すぎる
まだ目標までは長いのに
今日も走れなかった
あさ、目が覚めて
走ろうかなーと思って
めんどくさい！
って心から思った
だめだ
足が弱すぎる
昨日はジョギング休み
最近疲れが出ていたので
体が重かった
なので昨夜は9時に就寝
それなりに体調よく
走り切ることができました
体重 73.1
体脂肪率 21.3
目標まで、3.1
ジョギング 8キロ
間食 プロテインバー
夜の炭水化物抜き