にんにく オリーブオイル 鷹の爪 お好みでアンチョビ 香りが出たら墨を投入 ワインなどの酒で生臭さを飛ばす お好みでコンソメやスープの素などの旨味を足してやるといい トマ缶やトマトソース投入 イカやシーフードミックスの具材をニンニクで炒めて取り出しておいてもよい 後はパスタをチャチャと
