マスタークレンズダイエット回復食②

この日の為に13日間頑張ったマスタークレンズダイエット
そう！今日は会社の健康診断でした
２日間続いた大腸がん検査の便採取も無事終了（２日共お通じ有りました）
体重はＢＥＳＴまで持って来られました

開始から－５．８㎏

ただね血圧が・・・例年下が５０上が９０台位なのに今年は６０の１２０でした
これってソルトウォーターバッシングの為に塩分を取り過ぎてたって事かな？と少し心配に
やっぱり体は大丈夫でもあまり長期間やってはいけないかな

それとなぜか身長が５ミリ位縮んでた
おちびの私にとって５ミリは大きいよ
計り直して欲しかったな

今日の回復食も脂肪燃焼毒だしスープの短期集中メニュー２日目用
朝：脂肪燃焼毒だしジュース（大根・りんご・にんじん・生姜）
昼：野菜サラダに酢生姜をかけて頂きました
夜：脂肪燃焼毒だしスープに酢生姜をプラスして

以上　カーヴィーやっていないせいか体脂肪がなかなか減らなかったのですが
脂肪燃焼毒だしスープ生活に入ったのでこれで脂肪も減るかしら


さて！いよいよ明日は次男最後の大会です

この日の為に３年生は２年半頑張ってきたことでしょう
どんな結果になっても悔いの残らないように全力プレーをしていこう。
大会を終えて、今までの部活生活を振り返って何かが君たちの心の中に残っていれば幸いです。

部活の顧問の先生の言葉です　泣きそう

そうだね～良く頑張ったよ
最後は思いっきり楽しんでおいで
頑張れ


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マスタークレンズダイエット回復食①

日曜日から回復食に入りまして
２日目の夜まで前回記事にしましたね
３日目は朝オレンジに少しだけ生姜を入れたスムージー
　　　　昼も同じ
　　　　夜はとうとう野菜スープを食する事にしました
　　　　　　キャベツ・人参・大根・セロリ・エリンギ・玉ねぎ野菜がこれ位しかなかったのでこれらをコトコト煮込んで
　　　　　　塩・胡椒で味付けしたらみんなが〇日ぶりのお食事ですっごく美味しかったとか書いていたのですが
　　　　　　私・・・どうしても美味しく感じられなくて月桂樹の葉を入れてしまいました
そうしたら美味しかったです
でも怖いのでちょっとずつ食べておしまいにしました

４日目（今日6/22）朝お通じがありました
健康診断の検便が出来て予定通りで自分でもびっくり
あと明日ももう一度取らないといけないのですが・・・

で、今日から何を食べようかと悩みましたが
マスタークレンズダイエットをしていた期間の倍くらいかけて回復食を取って行かないと大変な事になるそうなので
考えるレパートリーも無い私は一番楽ちんな“脂肪燃焼毒だしスープ”の１週間プログラムメニューで行く事にしました
これならもう食べるもの全て決まっているので

結局脂肪燃焼毒だしスープ生活に戻るのね
１日目：朝　脂肪燃焼毒だしジュース（リンゴ・大根・生姜・はちみつ）本来はちみつですがクレンズ後にははちみつＮＧだそうで
　　　　　　今までお世話になっていたメープルシロップに替えました
　　　　昼　野菜サラダ・キゥイ
　　　　夜　脂肪燃焼毒だしスープ・キゥイ


で、今日の体重開始後－５.４㎏
食べ始めても戻ってはいません


さて！今日ディズニーサイト見ていたらすっごく気になる情報が
ディズニーシーで７月２０日より販売予定の
Ｌ.Ｌ.Ｂean社プローデュースのトートバッグ

ミニ・トート・バッグ￥6,800

ショルダー・ストラップ・トートＳ￥14,800
　　　　　〃　　　　　　　　　Ｍ￥16,800

全てのサイズに15周年のダッフィー足裏チャームが付きますね

これは・・・売り切れ必至ですかね・・・
欲しいな～もともとＬ.Ｌ.Ｂeanの製品好きだしな～


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マスタークレンズダイエット２週間経過

マスタークレンズダイエット始めて今日でちょうど２週間です
本当は今日までやって回復食に入りたかったのですが昨日書いた諸事情により
昨日から回復食にしました

昨日は朝昼晩ず～っと１００％オレンジジュース
朝は手で絞って
昼はジューサーを使ってスムージー風にしました
夜はまた手絞りで

正直レモネードよりオレンジジュースの方が飲めない
なのでレモネードも作って間、間で飲んでいました

そして今日、回復食２日目
朝はミキサーでスムージー
昼は朝家で作って会社に持って行くとスムージーだと酸化してしまうかな？と思い
手絞りのジュースを持って行き会社で炭酸水と氷で割って飲んでみました
なぜ炭酸水で割ったかと言うと手絞りだとお腹いっぱい用意できなくて
炭酸水って思っちゃった
普段炭酸飲料なんて一切飲まないんだよ
かれこれ何十年？飲んでいないのに突然炭酸水なんか飲んじゃって苦し～

炭酸水＝“ただの炭酸水”です甘味等一切無し


回復食２日目の夜
本来はここから塩コショウのみで味付けの野菜スープなど飲み始めて良いらしいのですが
初めての断食で期間も長かったのでもう一日オレンジジュースで様子見ようかなと思って
でもオレンジジュース絞るのもなんか面倒になって来ちゃってまたレモネードに戻っちゃいました

こうなると明日はどうしたら良いのかな？
取り敢えず朝はオレンジジュースで


１４日経過の体重は－５㌔でした
体脂肪率は今１７％ですがカーヴィーと毒だしスープで毎年夏の体脂肪率は１１～１３％なので
やっぱり運動してしっかり食べた方が良いかと思います
時間があるならマスタークレンズはお勧めできません

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マスタークレンズダイエット回復食

マスタークレンズダイエットのその後ですが
昨日で１３日経過、今日でちょうど１４日間なので今日までやりたかったのですが
回復食の事を調べていたら、マスタークレンズよりもその後の回復食の方が大変と知りまして
２週間ダイエットしていたら同じ期間をかけて回復食を心がけなくちゃ体が大変な事になるみたい
２３日には会社の健康診断があり２２日・２３日と検便（ゴメンナサイ読みたくない方はスルーして下さい）をしなくては
回復食の初めの２日間がオレンジジュースと野菜スープのみとすると
検便の日に出る可能性が極めて低い様な気がしてきました
これでは本末転倒　会社の健康診断の為にダイエット頑張ったのに大腸がん検診出来ないのは困るって事でなんだかとってもやり残した感満載ですが
今朝から回復食に入りました
ソルトウォーターバッシングをやらなくて良いのは良かったのですが
何だかすっきりしなくて
オレンジ絞るのもスロージューサー持っていないので手絞りでやってみたら全然絞れないし
赤ちゃんの離乳食か？ってくらい
でも１回１２５mlを同量の水で割ってってあったのでまぁ何とか一回分は作れたけれど


明日の昼食時会社でどうしようか？
絞って持って行ったらスロージューサーじゃないと酸化しちゃうみたいだし・・・
回復食、オレンジジュースじゃなくてもいいのかな？（実はレモネードより美味しくない）

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ダイエット継続中

カーヴィーダンス＆焼きトマトダイエット＆ホットヨーグルトダイエットの三本立てでダイエットに励んでいます

本格的に気合を入れて始めたのは６月に入ってから
出足が遅すぎてもうすっかり薄着の真夏です
が！何とか3.2㌔減まで・・・ところがね・・・今年は本当に太りすぎて
妊娠中を除く人生で２番目に太った体重記録
あと2㌔痩せたい
でも食べたい

焼きトマトの後にハンバーグを食べてしまった。
でもね！のんちゃん仕様のヘルシーバーグよ（チーズなんか乗せないでおろしで食べれば良いのに）
豚赤身ひき肉100％でつなぎの卵無し

　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　
話変わって、皆さん！もう一年の半分がおわっちゃいましたよ
ついこの間明けましておめでとうなんて書いたと思ったのに・・・
本当にあっと言う間に時が過ぎて、焦ってばかりです。

７月・・・子ども達の学校ももうすぐ夏休みに突入
のんちゃんが新しく英語のキンダーガーデンに入会しました。（後日紹介します）
あ～ちゃんは先日抜けなかった歯を２週に渡って２本抜きました。さすがに根っこが深く
抜いた後の穴がまだ痛々しいです。
テニスも頑張っています。

パパは・・・まだギプスのまま。それとね節電の為パパの会社もご他聞に洩れず
時差出勤となり、何とも変な時間帯に出かけていき、帰ってくるのも何とも面倒くさい時間帯で
え～！？夕食食べるの～？って感じになりそうで、
昼は昼で家に中途半端に居るので、会社は節電になっても我家は猛暑の中エアコン使う時間帯が凄く
長くなりそうで本当に憂鬱な夏の始まりとなりました

ママは・・・ダイエットに励んではいるのですが・・・先日もちょっと書いたけれど
姉とディズニーに行く予定を立てたもののＮＧとなり、
じゃぁ今日は？なんて事になって・・・でもね、やっぱりパパの反対・・・先週末から心が晴れず、
もう！どんどん嫌いになってくるわ
怒りが治まらないので夕食作り拒否ってやったわ


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