11月の結果

今日から12月。今年もあと31日ですか、はやいですなあ。で、11月末のダイエット経過報告。

1月スタートで、目標は87kgを75㎏へ。

結果は
スタートの1月6日は87.6kg。
1月末で85.5kg。
3月1日朝は84.1kg。
3月31日夜は83.5kg。
4月28日夜は82.1kg。
5月31日夜は81.2kg。
6月30日夜は79.8㎏。
7月31日夜は78.7㎏。
8月31日夜は77.3㎏。
9月30日夜は77.7kgで初の増加に転じる。
10月31日夜は76.4kg。

そして11月31日夜は

74.6kg


なんと前月比マイナス1.8kg。素晴らしい。
目標である75kgもクリア。素晴らしい。
ちなみに体脂肪率は18％台をウロチョロ。

さて、年末年始の食っちゃ寝大増量に備えてもう少しぐらいは減らしとこうかな。

それかいっそ70㎏を目指そうか？