朝晩は涼しくなってきたけど
日中はまだ暑いね・・・
まぁ、クーラー一日中付けるような暑さじゃないけど
作業してるとまだまだ汗が噴き出してきます・・・
６月の初旬から人生初のダイエットなるものを
行って3.5kgほど減量できた。
晩酌の酒とつまみで喰っていたスナックを
キッパリ止めただけですが・・・
その他は特に食事制限や運動したりはやってない・・・
以前にもビールを止めたことがあったが
その時は我慢できなくて2か月で失敗に終わった。
まぁ、その時はダイエットって目的ではなかったんだけど・・・
今回は何とか続きそうっす。
もうビール売り場の前に行っても何とも思わん（笑）
このまま家呑みは止めれそう（笑）
腹の肉が見る見る落ちていくのが分かると
続きますね。
2か月くらいで1.5kgほど見る見る痩せたが
そこからがなかなか落ちなかった・・・(-_-;)
体も急激に脂肪が落ちていくと
防衛反応が出るのか
落ちる時期と落ちない時期が
交互にやってきて
モチベーションを保つのが大変っす。
「自分の体重以上のGTを釣る」という目標が
年々困難な数値になっていくから
ここらで目標数値下げないと(笑)・・・
少し現実的な数値になってきたので
もう少し頑張って何とか手が届く数値にします。
それでも皮下脂肪ではなく
内臓脂肪が多い感じなんだよね・・・
年とると体はわがままになります(笑)
あと２kg位は下げないとね。
少しでも目標達成しやすいように（爆）
