人には言えないこと、だけど知ってほしいこと
いろんな思いの中でぐるぐる回って出口が見つからず
もやもや、イライラ
早くしないと、急がないと…
いつも誰かに責められているように感じる
こんなに頑張っている私をわかってくれない、理解してくれない
なぜかわからず、何かに追い詰められているように思う
心の伸びしろ、ゆとりがなくなっていることに気付かず
人に八つ当たりしている自分がいることに気付く
気づくと、自分を責める
自分を責めたくないので誰かのせいにする
このよな心の仕組みを知ることで
ネガティブな感情がぐるぐる回ることを手放し
ポジティブな感情を繰り返すことができるように思考を変えることができる
いろんな思い、価値観を切り離すことで
楽に生きる生き方を手に入れることができます
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kunこころの宮総合カレッジ
代表 長原洋子
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