き、きつい・・・

踊りの練習は週４くらいでやっています。
振り付けも少しずつ進み、覚えるのに精一杯だけど
楽しく汗を流しています。

踊る前に筋トレやいろいろ、体づくりを何十分かかけて
やっているんだけど、これはきつい。

「腕立ての姿勢でそのまま一分キープ」
というのが先日からバージョンアップし、
肘をついて一分キープに変わりました。
これは本当にきつい。

誰かが失敗すると再度やり直し、というルールになっていて
どれだけ苦しくても絶対に一分は我慢しなければいけない。
きつい。

やったことが無い方は一度やってみるとわかります。
本当にきついです。

普通の腕立てキープがどれだけ楽だったことか…。

新年

あけましておめでとうございます。
皆さまにとって良い一年でありますように。
今年もよろしくお願いします


今年は姉妹で年を越しました。

大晦日の昨夜は、
蕎麦を食べ、スケート観ながらすき焼きをしました。

年が明ける寸前に外へ出たら除夜の鐘が聞こえ、
近所の知らないおばちゃんたちと
「おめでとうございます～」と挨拶をしました。

そして近所の神社で初詣。
お神酒が無くてちょっと寂しかったです。
歩きの人の方が多いように思ったけれど、仕方が無いか。

今朝はお雑煮を食べ、さらに焼き餅も食べました。
明太子やチーズを乗せて、
美味しい焼きたて海苔を巻いて食べました。
お餅って美味しいな～！

お正月番組を観ながらゴロっとして、
ウトウトしちゃったりして、
なかなかお正月らしい一日を過ごしました。

私の今年一年は、どんな年になるのかな。
とりあえず明日から仕事だー。

光

久々に絵日記。テキトウだけど…。

ついに我が家も光ファイバーインターネット生活が始まりました。

今までＡＤＳＬで、それで十分だったんだけど、
料金が安くなるんだったら変えた方が良いもんね。

と言う事で、お昼頃に接続工事をしてもらい、
それから自分でＰＣの設定。

マニュアルどおりにすんなり、とはいかないんだよねーこれが。
眉間にしわ寄りまくりでしたわ。

ちゃんと出来たんだか、不完全に出来たんだか、、、
ま、電話もインターネットもつながってるから、いっか！

ホームページの変更とかもしなくちゃ～。
見慣れないページは、どこに何があるのか分からなくて
イライラする！！

ＰＣに何時間も費やしてしまった

半年振りです

あけましておめでとうございます。

約半年振りに書いています。
何度も見に来てくださっていた方々、
長い間勝手にお休みしていて、大変申し訳ありませんでした。

良い事、悪い事、楽しい事、辛い事。
たくさんありすぎて、めまぐるしい半年間を過ごしていました。が、
やっと、少し余裕が出てまいりました。
時間的な余裕というよりも、気持ち的な余裕が、です。

以前のように頻繁に更新はできないけれど、
またかわいくおいしい出来事を書いていきたいと思います。

今年もよろしくお願い申し上げます。

月日が経つのは早いなあ

あけましておめでとうございます
今年もよろしくおねがいします。


１日と２日はだんなさまの実家へ。
東京から義理の姉一家も里帰りで、
わいわいと楽しかった。

甥っ子や姪っ子と遊んでいると、
それぞれの成長にいちいち驚かされる。
もうこんな言葉を話すのか！とか、もうこんな計算が出来るのか！とか。
オセロなんかで負けたりして(=＿=)　小学一年生なのに・・・。

義理のお兄さんとは、毎正月・毎盆恒例の朝まで生しゃべり。
お兄さんとは２０歳くらい離れているんだけど、
多趣味だし、考え方がかっこ良いので、お話しするのが楽しい。
だんなさんを叱ってくれたりするし～(^-^;)タスカリマッス！

知らないうちにお正月休みも残りあと二日。。。
寝正月にならないようにしよっと。

みなさまへ。

今年も一年ありがとうございました。

こうやって日記を書き続けていられるのは

みなさまが読んでくださっているからで、

大変感謝しています。

来年は書きたいことが山ほど出来るんじゃないかと思っています。

もしかすると、全然更新しなくなるかもしれませんが、

来年もどうぞよろしくおねがいします。

それではみなさま、どうぞ良いお年をお迎えくださいませ。

来年の今頃は、私、何をやっているんだろう？

ブログ名変更

いつもご愛読ありがとうございます。
ブログの題名変えました。
歴代の題名はこんな感じだったと思います。

くまうた日記
　　↓
今日はこんな日
　　↓
かわいい日記
　　↓
そして、かわいく　おいしく

食べ物のことをものすごく書いてるよーな気がするので変えてみました。
またきっと変えちゃいますが、これからもどうぞよろしゅう！

「かわいい」と「おいしい」は最も好きな言葉なの。

ヨガ絵日記

◆リズム呼吸◆

仰向けになって脚を頭の方へ持っていく。手は腰。

ゆっくりと脚を曲げながら息を吸う。（体は緩んでる）

息を吐きながらかかとを床につけるような感じで足を伸ばす。（脚の裏側全体が伸びきる！）

かなりキツイが、痛いと思わずに（伸びて気持ちい～♪）と思いましょう。

注意点：首を横に向けない事！首を痛めます。

２・３回繰り返し、ゆっくり脚を戻す。

しばし休息。

血行が良くなり、むくみ等に効果アリ。

これ最高。

ヨガ絵日記

自分のひじで足の裏をゴリゴリ、ゴリゴリ。

片足につき、右ひじと左ひじと、両方やります。

初めてやった時は、あまりの気持ちよさに飛びそうだった。

これは本当にすごい！オススメ。

脳裏に焼きついてる風景

会社の先輩に撮ってもらったライジング・サンのビデオを観ました。
すごく行きたかったし、思っていた以上に好きなアーティストがいっぱいだったのでとっても楽しめた。

でも、観ながら思ったのは、やっぱり開放感。
フジ、ジャパン、朝霧、そしてライジング・サン、４つのフェスに行った事があるけど、
（大昔の事を言えば、ロックウェーブも・・・フェスじゃない？）
ライジング・サンは観ている側はもちろんなんだけど、
演奏している人達の『開放されてる感』が他のフェスとはちょいと違う。
（気持ち良さそう～♪）とかこっちが思っちゃうくらい。
で、それがビデオ観てても伝わってきて、幸せを感じちゃいました。

私が行ったのは、１回目（１９９９年だから、６年前かな？？）で、
その時はステージは１個しかなかったんだけど、なんかいっぱいあるんだね、今は。

平地で回りに遮るものが何も無いので、空が本当に広くて。夕暮れ時なんてもう天国。
でも、ふと思い出すのは、明け方、日が昇る頃に観たサニーデイ・サービス。
からだ中が眠いと言ってるんだけど、ひんやりさわやかな朝にあのさわやかな音楽。
脳裏に焼きついてる、あの空気は。

それと、私たちの前に居た夫婦が、大きなタッパーに切ったメロン入れて持ってきてて、
家でくつろいでるみたいに、メロン食べながら観てたんだよね。さすが北海道！
これも脳裏に焼きついてます。

ヨガ絵日記 ２

左足を横に広げてから曲げて、左ひじに引っ掛けます。
そしたら左手と右手を後ろでつなぎます。
そうすると、こんな感じに。

ところで、これやるとどんな効果があるんだ？
いろんな所が伸びるから良いのかな。


今回ヨガ教室でペアになった子がフジロックＴシャツを着てた。
フジロックには行った事無いんだけど、と言ってた。
オゾンとフジのコラボＴで、ロゴが蛍光で暗くなると光るんだって。
今日はオイルマッサージの日で瞑想タイムが無かったから、光るトコは見れなかった。
オイルマッサージしながら『フジロック行きたい話』で盛り上がりました☆
うるさくしちゃってごめんなさいねｍ(・＿・)ｍ

同期の退職

同期の子が会社を辞める事になった。
産休とって出産後、初夏頃に復帰したばかりだった。
でも家族との話し合いの結果、泣く泣く会社を辞める事になったのです。

この子の職場環境は非常に恵まれていて、それはそれは楽しかったらしく、
優しい上司からは「Ｎちゃんは、一生ここに居て良いんだからね～」と
私の職場では考えられないような事を言ってもらっているくらいでした。

昨日は同期の仲良し５人で送別会。
すっごい楽しかった～もう喋りまくりでうるさいうるさい。
会社の話、家庭の話、今後の話、誰かのウワサ、、、、、
他の４人と私はビルが違うので一緒に働いた事はないけど、みんなとても仲良くしてくれてる。
５人中２人は子持ちで、話してるとやっぱりしっかり者だってのが分かって、本当に尊敬しちゃう。
子供の事はもちろん、自分の事にも気を抜かないし。すごいなあ。

ところで、このメンバーで会う時は、服装にちょっと気を使う。
私以外の４人は巻き髪、ブランドバッグ、ピンヒールって感じで、わかり易く言うと『名古屋嬢』的だから。
だからと言って、私が『巻き髪にブランドバッグ』で行ったりはもちろんしないけど、
Ｔシャツ、ジーンズ、スニーカーとかだと申し訳ないので、少しだけお姉さん風にするようにしてる。
気持ち、ね。
こういう友達は他に居ないから（なんか私もＯＬの仲間入り？）って感じで面白い。

名駅や金山のお洒落なお店にしようと何件か電話したんだけど、金曜日だしどこも一杯で、
結局４人の働くビル（瑞穂区）の近くのお店に。
でもここがすっごく良かった！お店の雰囲気もお洒落だし、料理も飲み物も美味しかった！
個室だったのに４時間半しゃべりっぱなしでも、何も言われ無かったしね。
名駅や金山だったら２時間で追い出されるもん！
灯台もと暗し、ですね。

またここに来ようよ！って事で送別会終了。Ｎちゃん、お疲れさま～☆

健診絵日記

やっぱりね。

とほほだね。

そりゃそうさ。

毎日ビール飲んでるもん。

ヨガ絵日記

今日は『一時的に空腹感を抑える』ヨガを教えてもらった。

けっかく座（あぐらみたいな）を組んで、手は『ＯＫ！』を逆さにする。
もうこれだけでかなりヨガっぽい格好。

まず、息を全部吐く。
そうしたら、舌をＵの字にして腹式呼吸でひゅーっと胃に空気を入れる。
しばし息を止める。（確かクンバクって言う動作だったと思う。自信ナシ。）
その後、鼻から息を吐く。

これを７回くらい繰り返すと効果があるんだそうです。
あくまでも一時的にね。

先生が『空腹でご飯が食べれない時にやると効果的です。やってみてください。』
と言ってくれたけど、お腹が空いてる時ってほとんど仕事中なんだよね・・・(-_-)
いつか役に立つ時がくるかな。

この絵で何となく分かるかしらね？
ペンタブレット、絶対に買うぞー！！