サイン

体のサインに耳を傾けます
食欲はありますか
よく眠れますか
今日は睡眠不足のようです
夜は早めに寝ることにしましょう

心のサインに耳を傾けます
何かに感動しましたか
嫌なことはありませんでしたか
今日の出来事を整理します
小さな進歩を褒めてあげましょう

たった一つの心と体
無視してきてごめんなさい
繊細な心も
すぐに疲れる体も
今は歯がゆささりも
精一杯抱きしめてあげたいです