座りすぎにご注意

昨日の、ＮＨＫの"所さん!大変ですよ"でやっていました。

在宅勤務が長く続いて、座っている時間が長くなっている人が多くなっているようです。

飛行機でのエコノミー症候群や、避難場所で動かずに座りすぎている時間が長くなるということは、今マテでも問題視されてきました。

在宅勤務での座る時間が増えたという方も、水分不足が起因しているようです。

職場で貧乏ゆすりをすると注意されたりしますが、在宅勤務で自分だけなら問題はありません。

血流をよくするという意味では、貧乏ゆすりも見直されているようです。

私は、ＰＣをしている時間は足の指を常に動かすようにしています。

仕事をしている時は仕方ないので机に向かっていましたが、家では椅子ではなく床に座った方が好きなんです。

足を投げ出したり、胡坐をかいたりと好きな恰好でできますからね。

アムくんが小さい時は、私がＰＣをしている時は胡坐をかいている足の中に入り込んで寝ていました。

大きくなると、足に乗られると大変なので足を投げ出した間で寝ていました。

足を枕代わりにされているので、足がしびれないようにするために足の指を極力動かすようにしていたのです。

その習慣で、いまだに足の指を動かしています。

ペロちゃんには、足の指が動いているので遊ぼうとして時々足の指をかまれることはありますがね。

みなさんも、水分不足にならないようにすることと時々足を動かすことが大切です。

在宅勤務になられた方は、特に要注意です。

通勤が無くなった分、歩くのが少なくなっていますからね。

時間を作って散歩されるのも、良いかもしれません。

散歩が、一番簡単な運動ですからね。

コロナ禍でいろいろ弊害が出ているようですが、各自で工夫して元気に過ごしましょう。

みなさんも、今日も素敵な一日を元気に楽しくお過ごしください。