睡眠たっぷり(8/3)

昨夜は早く寝て、睡眠たっぷりです。
というのも、娘は今日は遅番で明日が早出なのです。
明日は三時半起き（私が一緒に起きることはないのだが・・・）なので、睡眠時間の貯えですね。

みなさんも暑い時期なので寝苦しい時もあるでしょうが、睡眠不足にはならないよう気をつけてください。
今無理をしていると、今後頑張りが効かなくなりますからね。


昨日、念願のスポーツ飲料（我が家はアクエリアス）２ℓ６本入りの箱を買いました。
１本が１５０円しないので、自販機の５００ｍｌより安いですからね。自販機で買うものは冷たいですけどね。
安売りセールが終わると、ドンと箱が積み上げてありましたよ。

我が家は水も箱単位で買っていますし、麦茶を沸かして冷やした物もあるので、夏場の飲み物は十分です。

昨日の昼にテレビでやっていましたが、①かき氷②アイスクリーム③スイカの三つのうち、一番体全体を冷やしてくれるのは何かという問題です。
答えは③スイカです。それとスイカの白い部分に一番たくさん体にいい成分が含まれているとのことで、漬物にしたりして食べるという意味がわかりました。
それと、スイカは１５℃くらいに冷やすのが一番甘味が増すようです。（テレビのウケウリですよ）
昔、井戸水でスイカを冷やしていたのは、美味しく食べるためだったのでしょうね。今も井戸水で冷やされている方は最高ですね。


みなさんもいろいろ工夫して、暑い夏を元気に乗り切りましょう。