筋トレ始めました。。。

久し振りに『筋トレ』

昨日は上半身中心。

診療所の隅に放置してあったダンベル２個
雨の中
紙袋に入れて持って帰りました。
重たかったな～！







そもそも
診療所にダンベルがあること事態、間違っています（笑）


以前は、腹筋台までありましたけど。。。
診察台の横に
折り畳んでたて掛けていました。

患者さん、不思議がって来ましたねー（笑）



アッ、それとねー
パンチング・ミットもありますよ。
そして
トレーニング用の『チューブ』

握力鍛えるニギニギするのもあります（笑）

健康オタクだから。。。


重たい紙袋で、指が千切れそうになりながら
『オレ、仕事の後に何やってんだ？』

自分に問い詰めながら
ヘロヘロと帰宅。

コレだけで
充分、『筋トレ』しましたよ（笑）






改造した子供部屋。
『ジョイントマット』の上に『カーペット』
そして
ダンベルの下にはもう一枚『ジョイントマット』

これで、防音は完了。
下の階には受験を控えたボーイがいますからね。
ソーッとソーッと。





エーッと。
ＢＧＭですが・・・


道場では、いい音楽が流れいるんですが
ウチにはねー
子供用のＣＤばっかりで。

『ウルトラマン』とかねー。
『お母さんといっしょ』とかねー。



（『泳げ、たいやきくん』をイメージしたンですが。。。）


むかーし、聞いていた『マライア・キャリー』
チョット、『筋トレ』には違うけど
マッ、いいかー！

今度先輩に聞いて
ノリノリの音楽を揃えて行きます。


よし！準備オッケー！！

３０分、ストレッチ
３０分、ＳＡＳＡ・ムーヴ
３０分、筋トレ

ムサシの黄色をスプーン半分飲んで終了。

スポーツジムに行かなくても大丈夫かなー？？