柔術の試合に出ました

おはようございます。

雨も上がり爽やかな秋晴れです。

(ジョジョの漫画に出てくるような雲じゃありませんか)

急に気温が下がり

過ごし易くなりましたね。

さてさて

昨日、柔術の試合に出てみました。

(大会会場は、八王子ナントカって言いますが

ハッキリ言って、高尾山でした。

遠いよー)

(試合3日前に試合時間が分かります。

16:33分のはずが、1時間以上遅れて

腹は減るは眠くなるはで疲れました。)

そして、負けました、、、

うーん

いろいろと反省点があり

次の試合に繋げていきます。

(イカと里芋の煮物を作りましたが

子供達には不評でした。残念)

(豚肩とサツマイモにサルサソース

これは少しだけ好評)

大会エントリー当時の体重は63.5ｋｇ

柔術着を着ると65.5ｋｇ

参加するカテゴリーには1.5kgオーバー

(区から無料の健康診断の書類が来たので

初めて無料の健康診断を受けました。

そして

鼻から胃カメラ飲みました。

無料の健康診断は、もう行きません。

患者さんの治療の合間にバタバタと胃カメラ

飲まされて、食道にカメラがゴリゴリ擦って

とても雑な検診でした。

しばらくの間、お腹が痛かったです。

私の前に受信した女性は、かなり暴れて泣いていました。

検診結果を聞くために1ヶ月後にもう一度

そのクリニックに行かなければなりません。

もう行きません。)

どうやって減量しようか悩んだ結果

私の選んだ方法は

「禁酒」

これは即効性がありました。

禁酒後、1週間でマイナス1kg

　　　　2週後にはマイナス3kg

あっという間に減量完了。

食事はいつも通り。

お菓子もいつも通り。

(パトスでオジサン限定練習会に参加。

練習後のガリガリ君、サイコー！)

アルコール抜きの自分の体重は60kg。

軽すぎてビックリ！

(考え事をして、アイスコーヒーの蓋をしたまま

ボタンを押して、コーヒーが流れるのを

ボーッと見ていました。

慌てて、ボタンを何度も押しましたが後の祭り

疲れてんのかな〜)

そして

1ヶ月間の禁酒で分かった事。

•22時になると、やたら眠くなる。

•朝、目が覚めた時体が軽い

•お酒を飲みたくてイライラしたりしない

意外といつも通りで

何か劇的な変化があると期待していましたが

スカされた感があります。

次は11月でかね〜。

禁酒続けるか悩んでいます。

ビールは、箱買いのが開いたまま放置

日本酒

ウィスキー

ジン

キッチンの引き戸の中で静かに待っています。

自分の足が「ブチッ」と鳴りました

おはようございます。

8月後半

残暑のはずですが

まだまだ猛暑が続く東京

特に今日は外に出てはいけない暑さです。

皆様、如何お過ごしでしょうか。

実は私

数年振りに

「ブチッ！」っと

自分の足の音を聞きました。

(餡かけやきそば、、、どうですか？

　うちの娘の料理の破壊力は？

　餃子いれて、ゆで卵丸々乗せて)

(バジルに生ハム、サラダにピクルス

　イケイケーって感じです)

(担々麺、ナントカ先生のお手軽レシピだそうで

　す。担々麺、大好き！)


(バターチキンカレー

　「思った味が出せなかった」   

　しきりに言っていました。)                     

柔術のスパーリングをして

50/50というポジションになった時

「アンクルホールド」

をかけられ、技を止めてもらったのに

逃げる方向を間違えて

自分で自分の足首を捻ってしまいました。

「ブチッ！」だと完治1ヶ月

「ブチブチッ！」だと2〜3ヶ月

あくまで、私の経験値なんですけど

(娘のリクエストではペスカトーレ

　イカが多過ぎたかもしれない)

日傘を買いました

おはようございます

朝から暑い日曜日

(朝から柔術してシャワーでサッパリ

　スイカバー食べると夏休みみたい)

皆様、如何お過ごしでしょうか

これだけ暑いと出掛けるのも躊躇しますよね

さてさて

先日、長女に言われました

「お父さん、もうアレなんだから

　直射日光浴びるの危ないよ

　日傘買ったら」

そーかー、私はアレなのかー、そーかー

そして、素直に日傘を買いました

折りたたみ式では無い、大きな日傘

毎朝、出勤の際に使っています

(意外と魚の干物が好き、、、なのは長女)




(長女が夕食当番の日、たまにメールが入ります

　「何食べたい？」勿論「肉🍖！」と答えます)

日傘の下にいると

顔や頭にピリピリと刺すような痛みもなく

視界も半減するので、思いの外快適

その後、折りたたみ式の日傘も買って

二つを使い分けています。

(この間の同窓会で、大学名の入ったクッキー

　をもらいました。

　もうすぐこの大学名は消えてしますんですね

　この大学に合格する為に頑張った頃の事

　入学して700円の生協Ｔシャツを着てバイト

　に行った事

　随分と昔の事ですが、鮮明に蘇ります)

(大学に行く時、必ずスタバでシナモンロール)

日傘を使って分かりましたが

炎天下の中を多少歩いても疲れません

暑いことには変わりありませんけど

なんて言うんでしょうね

「頭から湯気が出ない」

「目が疲れない」

「顔から水分の蒸発を防いでくれる」

こんな感じです

(たまーーーに我慢できずに唐揚げ作ります)

(ラーメン食べたくなったら、鶏むね麺

　鶏ガラスープなので、全部飲み干しても

　ゼロカロリー)

昭和生まれのオジサン方

騙されたと思って折り畳みの日傘を使ってみて

照れくさいかもしれませんが

本当に身体が楽になりますよ

大学の同窓会がありました

おはようございます。

雨の日曜となりました。

シトシトと降ってはいますが

気温は下がり

窓を開けると涼しい風が入ってきます。

3連休の中日

皆様、如何お過ごしでしょうか。

6月の末に大学の同窓会がありました。

医学部と歯学部合同の同窓会は

20年位に久し振りです。

思いの外

集まりはあまり良くなかったみたいです。

でも、まあ

久し振りに会えば

それはそれなりに盛り上がりました。

歯医者さん同志の会話って

世代によってかなり変わってきました。

卒業して数年後は、臨床の話ばかり

「親知らずをどうやって抜いたか」

「CR充填を綺麗に仕上げる方法」

などなど

何年か経って開業が始まると

「何処で開業したのか」

「診療機材のメーカーは何を選んだか」

などなど

中年になると

「病気と薬の話」

「子供の受験の話」

お医者さんもいるので、薬の裏話も聞けて

この時は、ながら盛り上がりました。

今回の同窓会では

子供も社会人になり

自身の健康状態もソコソコ

ゆっくり歳を重ねてきたオジサンとオネエさん達のたわいも無い話でした。

そう言えば

アメリカで開業している同級生が再婚して

2歳の赤ちゃんがある話には

一同、度肝を抜かれました。

テレビ電話で繋がって話を聞きましたが

「若い頃は仕事しかしてこなかったけど

　赤ちゃんをお風呂にいれたり

　オムツを変えたりと楽しい毎日です」

と話していました。

人の幸せは、その人その人であるものですね。

2次会には参加せず

大学敷地内のスタバでコーヒーを飲んで帰りました。

なんかしみじみと人生を感じましたね。

父の日のお話

おはようございます

昨日はひどく暑かった

そして

今日は朝から雨

(金曜・土曜と柔術

　2日続けての練習は年齢的にかなりキツイ)

皆様

体調管理に気をつけましょう

さてさて

先週の日曜日は「父の日」でした

(長女のパンケーキブームはこれでオシマイ)

世の中にお父さん方

「父の日」をもっともっと宣伝して欲しいとは思いませんか

(ピーマンの肉詰め、長女の好物を作りました

　優しい父なんですよ、ワタシ)

「父の日フェアー」とか

「父の日還元セール」とか

なんかね

「母の日」に比べると盛り上がりにかけますよね

(ヤンニャムチキンと蒟蒻おでん

　長女の料理の腕前は父を抜いたかもしれない)

我が家的には

数日前から、長女が

「ケーキが良い？タルトがいい？」

父の好みを聞いてくれました

(和菓子大好き)

「タルトは何タルト？」

「ベリータルトは良いけど、高いよね〜」

「フルーツタルトなんか良さようだよね」

(父は、父なりに好きな物しか作りません)

当日、大きな包みを抱えながら

「中身を見ちゃダメだよ」

チキン南蛮とニラ饅頭を食した後に

デデーーーン

イチゴのタルトが登場

(何故か、ロウソクを立てたがる長女)

「包丁で切るよりフォークで切ったら？」

ホールのタルトにフォークを突き刺し

ザクザク

いつからか

我が家でホールのケーキを食べる時

切り分ける事をしなくなりました。

お行儀悪い話しですが

ホールケーキにフォークで直接食べると

背徳感が美味さを増します

皆様

一度体験する事をオススメします

肋骨のヒビからの完全復活！

おはようございます

曇りで暑い日曜日

皆様、如何お過ごしですか

(山城君が、SNSでオススメしたので早速購入

　大学時代、英語を教えて下さった教授です)

私的には

流石に羽毛布団をしまおうと

布団カバー、シーツ、枕カバーを洗濯中

(たまーに、レバニラ食べたくなりませんか)

　

さてさて

肋骨のヒビですが

完全復活しました！

筋トレしても

柔術でスパーリング

しても大丈夫！

(私の通っている柔術のパトススタジオ

　もう、道場という概念はありません)

2ヶ月弱

歳とると怪我の回復に時間かかりますね〜

そして

練習を休んでいる間に

1.5キロ体重が増えました

(長女のパンケーキブーム到来！

　日曜の朝、カロリー爆弾がやってきた)

娘よ、父は嬉しい

何百kcalあるのか分からないけど

余りの美味さに完食

1.5キロが3キロになった気がしました

(遠い夕飯を見ながら、痩せる決意を)

11日経過

おはようございます。

(芝生の育成だそうです。)

皆様

ゴールデンウィークは如何でしたか。

旅行行かれましたか。

楽しかったですか。

(鶏の赤ワイン煮込み丼

　なんでも丼にすれば美味しい説)

暑い日が続いて

夏休みみたいでしたね。

(鉄の鍋でお肉を焼くととても美味しい。

　洗う時は腱鞘炎になりそうだけど)

私的には

胸にコルセットを巻いて

ソファーの上でうずくまり

時の過ぎるのをじっと待っていました。

痛かったなｧー、肋骨

連休中

コルセットを巻き続けたおかげで

11日経った今日は痛みはひきました。

日常生活や診療には支障ありません。

ペコペコ音がなります。

骨が再生されるまで

もう少し時間がかかるようです。

あと1週間安静にして

来週から軽めのウェイトでリハビリ。

柔術は、そのまた1週間後

スパーリングは、6月からかな？

肋骨にヒビが！

皆様、おはようございます。

(パティシエの患者さんからの頂き物です。

　ほんのりと香る桜のムース。

　美味しかったです。)

いよいよ

ゴールデンウィークになりました。

(毎朝通る南池袋公園、初夏を思わせます。)

あまりの暑さに

朝は5時に目が覚めました。

(長女のリクエストで、肉団子と春雨のスープ

　春雨は0カロリー的な)

(けんちん汁。里芋いい味出していました。)

チョット

暑すぎませんか。

先日

柔術の練習中に肋骨に痛みが。

まあまあ

それ程でもないし

なんて軽く考えていましたが

帰って、暫くすると

段々痛みが強くなってきて

コポコポ音が鳴り

咳するとグオーッ！

やっちゃいましたね

(久し振りにスタバで、シナモンロール。

　おお！大きさが戻っていた！)

肋骨にサポーター巻いて

1週間ほどで痛みが軽くなるので

リハビリの始まり。

筋トレは、下半身のみ

(ベルトスクワット、80キロ)

　

柔術は、骨が再生されるまでお休み。

およそ1〜2ヶ月。

長いなあ。

歯医者に行ってきました！

おはようございます。

よく晴れていますけど寒いですね。

(豚方ロース1キロをチャーシューにしました

　気がつくと無くなっていました！)

今日は10時から

マンション管理委員会の理事会

(沢山ご飯を炊いて、250gに分けます。)

　

その前に

8時からスポーツジムで筋トレ

メニューは、足と肩を60分弱。

EAA飲みながら1人で鉄を挙げてきました。

さてさて

わたし、歯医者さんに行ってきました。

いつも定期検診でお世話になっている

大学同期の寺内君に治療してもらいました。

歯医者も虫歯なりますって。

(少し早めに着いたので、スタバで一息

　久し振りの虫歯治療にワクワク)

麻酔注射して

かなり古いアマルガムを除去

5倍速のエンジンでゴリゴリ

歯型採って、バイト採って仮封で終了。

(肉野菜しか見えませんが

 その下に堅焼きソバがあります)

(酢豚大好きだそうです。美味い！)



(長女も腕を上げましたね。

　餡掛けの堅焼きソバがマイブームのようです)

皆さんは注射とか嫌いかもしれませんが

私的には

非日常的な体験が出来てウェルカムなんです。

大学同期の信頼できる友人に

お願いしているから。

それに

患者さんの体験出来る良い機会ですし。

虫歯の治療は早期発見早期治療が原則。

皆さんも定期検診に行って

健康な歯を維持して下さい。

聖バレンタイン

皆様、おはようございます。

(先日の雪、凄かった！)

3連休の朝がやってきました。

皆様は、何をしますか？

やはり、旅行ですか？

それとも

近場のイベントを回りますか？

(1月に誕生日を迎えました。

大好きなモンブランにスモーキーなウィスキー

お子達から頂きました)

私的には

掃除して

料理して

筋トレして

柔術して

筋トレして、、、、

金曜の柔術のスパーリングで身体はクタクタ

4本のスパーでしたが

歳とりましたね、、、

今日はゴロゴロ、掃除、料理

そして

テクニック動画でお勉強。

昼はパスタ

この間、ハコネーゼ買って美味しかったので

リピートします。

夜は、何作りますかね？

ハンバーグは，昨日作ったし

カレーも鶏の唐揚げも先週作ったし

ガパオライス？

カツレス？

タコ飯？

多分、ガパオライスですね。

そういえば

長女から、早めにバレンタインチョコもらいました。

数日前から

大量の板チョコで試作を繰り返して

失敗作を夕飯のあとのデザートに

食べたりしていました。

「周りのチョコのコーティングが難しくて」

そんな事を話してくれました。

高校生の頃より一段と腕を上げた長女

大学生は一味違いますね。

息子とは違った意味で

私の人生に彩りを添えてくれます。

お子達、いつもありがとう