風邪っぴき

　ようやくのどに少し違和感を感じるようになった。
　やっぱり風邪なんだろう。
　相変わらず、胃はむかむか。

　今日は仕事で、「途中にあるドラッグストアで風邪薬買って、仕事行こうかな」と思ったんだけど、ちょっと自転車こいだら気持ちよくって、店の前を素通りしてしまった。
　店の更衣室に着いたら・・・「おぇ～～」と吐き気が。
　吐いてないけど。
　やっぱり薬、買っとけばよかった。

　とにかく気力・気力で乗り切った。

　疲れてるときは、食べたいものがまっすぐやってくる。

　とりあえず、「喉越しのいいもの」「しょっぱいもの」が食べたかった。
　胃がむかむかするので、晩ご飯は鍋焼きうどんでも食べに行こうかと思ったけど、なんとなくラーメン・モードに入っているので（昨日も昼ご飯は、味噌味袋ラーメン）、今日は会社の人に教わって、おいしいというラーメン屋さんに、仕事が終わってから、ダンナと一緒にいってきた。

　私はお勧めの味噌ラーメン。ダンナは野菜うま煮そば。あと３個で４５０円の餃子。
「３個で４５０円の餃子は高くないか？」と思ったけど、普通の餃子より２倍くらい大きくて、皮がパリっとしてて、中の具がジューシーでおいしかった。これなら４５０円でも納得。
　味噌ラーメンは野菜たっぷり。
　ダンナの野菜うま煮そばは、いわゆる「タンメン」ですな。少しもらったけど、あっさりしてておいしかった。
　
　以外でラーメンを食べるなんて、何年ぶりだろう。
　ダンナは自分の野菜うま煮そばと私の味噌ラーメンを半分食べて、お腹いっぱい
　店の人のお勧めはミニマーボ丼なので、今度食べてみよう。
　春巻きも食べたいな。

　摂食障害のせいで、いかに自分の食事を制限してたかわかってきた。
　普段の食事では、ラーメン・パスタ・そば・うどんはダメ。ご飯もダメ。カレーもダメ。揚げ物も少ししかダメ。菓子パンも過食の時だけ。

　こういう食べ物だって、適量食べれば太らないんだ。
　今までしてた食材さん、ゴメンナサイ

　これからは「食べたいものにまっすぐ」。
　空腹を低カロリーのものなどでごまかしたりしない。

　食べたら運動する・・・これはまだ難しいけど。
　適量食べる・・・これはだんだんできてきた。

　今日はしなくなって１０日目だよ。

　これからも、一歩一歩進んでいくよ