助けて

　と言っても、誰も助けてくれない。当たり前のこと。

　欲求が大波・小波でやってくる。

　今日の晩ご飯を、吐いてしまいました。
　過食じゃないんだけど。
　でも、言い訳だよね。

　過食したって良いけど、吐いちゃダメ。
　自分にそう言い聞かせてるんだけど・・・。

　今日の晩ご飯は、豚肉の味噌漬けでした。
　味加減が悪かったのか、かなりしょっぱかった。
　ダンナと「しょっぱいね。しょっぱいね」と言いながら、レタスにくるんで食べた。
　ご飯を炊くのが億劫で、冷凍のピラフをご飯代わりにした。
　仕事から帰ってから、空腹をごまかすのに、食べたいものではなく、ローカロリーのものを食べてしまった。

　とかとか。
　そういうのが積み重なると、嘔吐になる。
　わかってるのに。

　豚肉がしょっぱかったので、吐いた後、甘いものが食べたくなった。
　久しぶりにチョコを食べた（私はめったにチョコを食べない）。
　おいしかった。
　満足・満足。

　仕事が忙しいと、食事が不規則になり、いい加減になり、リズムが狂ってくる。
　加えて、「をしない！」って言うモチベーションが下がってきてる。
　やばい

　明日は一日ダンナがいない

　から逃れられますように
　ほとんど神頼み