毎日の散歩の目標は4300歩
テクポという年寄りに運動させるための アプリがあります。
一日の歩数の目標
食品の種類9品目(そのうち目標は6品)
そして脳トレは一日5回
各項目ごとに達成すると八王子市ではポイントを付与されます。
目標達成ごとに1ポイント
5日続けて達成するとさらにポイントが付与されて・
いつの間にか1年が過ぎました。
今日はばらのきれいな道を選んで歩きました。
四つ葉のクローバーにも
毎日の散歩の目標は4300歩
テクポという年寄りに運動させるための アプリがあります。
一日の歩数の目標
食品の種類9品目(そのうち目標は6品)
そして脳トレは一日5回
各項目ごとに達成すると八王子市ではポイントを付与されます。
目標達成ごとに1ポイント
5日続けて達成するとさらにポイントが付与されて・
いつの間にか1年が過ぎました。
今日はばらのきれいな道を選んで歩きました。
四つ葉のクローバーにも
りんごさん でしたのね。
今が桜の季節なのですね♪
春は良いですね〜
もしかしてリンゴの花も見られるのでは?
と想像しています。
こちらはやっと桜が咲きました🌸
もうバラが満開なのですね🌹
素敵な散歩道です💓
りんご