お食事中の方，ごめんなさい。
はじめにあやまっておきます。
しばらく朝バナナダイエットをしていたわけですが，
朝みかんダイエットもいいらしいと知り，最近は，みかんを食べていたのです。
でも，お腹の調子があまりよろしくない。
お腹の調子というか，ぶっちゃけ，・・・の状態がよくない。
（・・・は，分かりますよね。）
バナナを食べてる時は，これがまぁ，ほんとに気持ちよい・・・が出るのですが，
みかんだと，ちょっと水分が足りない感じなんですよね。
で，昨日からまたバナナに戻したら，びっくりするぐらい，しかもきれいな形の・・・が出たわけです。
それとも，豆乳がよかったのかなぁ？
以前からずっと豆乳を飲んでいて，これも，飲み忘れると・・・の状態があまりよくなかったので。
朝みかんダイエットだと，みかんそのものが水っぽいので，自然に水分の摂取量がおさえられて，豆乳を飲み忘れてしまったのかなぁとも思ったのですが，
総合的に考えて，バナナと豆乳の組み合わせがいちばんいいような気がしました。
今日，前の職場の先輩と偶然会った時に，「やせたね～！！！」と，ビックリされたので，
バナナもみかんも，どちらも私には効果があると思うんです。
でも，・・・がスッキリ出た方がやはり気持ちがいいので，これからはまたバナナ＆豆乳に戻したいと思います。
あくまでも私の場合ですが，こんな感じです。
朝は，水とバナナをお腹いっぱい。
昼までは，お茶や珈琲ではなく，お水だけ。
思ったよりも苦しくはないです。
っていうか，お茶や珈琲を，あまり飲みたいと思わなくなりました。
お昼は好きなものを，普通にしっかりと食べます。
お昼以降は，休憩時間に好きな飲み物を飲みます。
最近は，ジンジャーココアにはまっていますが，時々，塩珈琲。
塩珈琲は，意外と美味しいです。
夜は，ご飯前にみかんを１個食べて，夕食時に豆乳と一緒に食べたい物を普通に食べています。
デザートはあまりとらない方がいいのかもしれませんが，我慢しすぎるとストレスになるので，
毎日ではなく，「食べたいなぁ～。」と，強く思う時だけ，食べています。
「食べたい」と思うものって，体に足りない物だと思うので，けっこう本能のままに。（笑）
食べ過ぎなければ，何を食べてもいいんじゃないかなぁ～と思います。
あとは，骨盤のゆがみを治せば，カンペキなのかな。
がんばります。
はじめにあやまっておきます。
しばらく朝バナナダイエットをしていたわけですが，
朝みかんダイエットもいいらしいと知り，最近は，みかんを食べていたのです。
でも，お腹の調子があまりよろしくない。
お腹の調子というか，ぶっちゃけ，・・・の状態がよくない。
（・・・は，分かりますよね。）
バナナを食べてる時は，これがまぁ，ほんとに気持ちよい・・・が出るのですが，
みかんだと，ちょっと水分が足りない感じなんですよね。
で，昨日からまたバナナに戻したら，びっくりするぐらい，しかもきれいな形の・・・が出たわけです。
それとも，豆乳がよかったのかなぁ？
以前からずっと豆乳を飲んでいて，これも，飲み忘れると・・・の状態があまりよくなかったので。
朝みかんダイエットだと，みかんそのものが水っぽいので，自然に水分の摂取量がおさえられて，豆乳を飲み忘れてしまったのかなぁとも思ったのですが，
総合的に考えて，バナナと豆乳の組み合わせがいちばんいいような気がしました。
今日，前の職場の先輩と偶然会った時に，「やせたね～！！！」と，ビックリされたので，
バナナもみかんも，どちらも私には効果があると思うんです。
でも，・・・がスッキリ出た方がやはり気持ちがいいので，これからはまたバナナ＆豆乳に戻したいと思います。
あくまでも私の場合ですが，こんな感じです。
朝は，水とバナナをお腹いっぱい。
昼までは，お茶や珈琲ではなく，お水だけ。
思ったよりも苦しくはないです。
っていうか，お茶や珈琲を，あまり飲みたいと思わなくなりました。
お昼は好きなものを，普通にしっかりと食べます。
お昼以降は，休憩時間に好きな飲み物を飲みます。
最近は，ジンジャーココアにはまっていますが，時々，塩珈琲。
塩珈琲は，意外と美味しいです。
夜は，ご飯前にみかんを１個食べて，夕食時に豆乳と一緒に食べたい物を普通に食べています。
デザートはあまりとらない方がいいのかもしれませんが，我慢しすぎるとストレスになるので，
毎日ではなく，「食べたいなぁ～。」と，強く思う時だけ，食べています。
「食べたい」と思うものって，体に足りない物だと思うので，けっこう本能のままに。（笑）
食べ過ぎなければ，何を食べてもいいんじゃないかなぁ～と思います。
あとは，骨盤のゆがみを治せば，カンペキなのかな。
がんばります。
