軽い雑記１４２

　滅入ってるので、短めに。
　領収書無くて、探してるんだけども。
　どうも部屋の中の物、色々場所変わるからなぁ。
　最近入って無いそうだが、どうも信用出来んわい。
　結局見つからず、北千住行けんかった。
　まぁ即入る訳じゃ無いっぽいので、行かなくてよかったか。
　１００円も無いものなぁ、何も買えんわ。
１
　これと気づいてしまったので、滅入り中。
　腕を改めて見てみたら、かなり細くなってた。
　１月の２０何日かに、介護福祉士の筆記試験あるんで。
　終わったら、筋疲労起こすまでは無理だが、そこそこストイックに筋トレする事にした。
　今はダメージ抜けきってなくてキツイ＆筆記試験に向けて勉強する様に切り替えんとだし。
　フォールアウト４、１１月に出るし～。
２
　さて、熱中症について、ためしてガッテンでやってるんで。
　見てから、乗るのサボってたマッサージチェア乗り寝るか。
　つか、１日水分１.１リットルて、足りんやん。
　１.５リットルが最低ラインなんだが、味噌汁とかスープ系入れずに。　
　ん、ドライボディなんてあるんか、やはり少し見とくかな。
　（おっさんは、仕事中１回位しかトイレ行かんので。
　　水分が抜け易い、ドライボディではなさそうだなぁ。
　　食べ物と１.５リットル以上の水分が、アルブミン値上げるのに効果的だし。）
　まぁ知ってた所で、介護には役立たんけど。
　指示入らんものなぁ～。