ボケッと

さっき起きて、くーちゃんの散歩に行ってきました。

今日は一日寝ていました昨日から調子が変で、今日は「寝て治す！」と思って。

考えてみたら最近、ブログの内容も暗いし、これはやはり体の元気がなくなってきてたのかもしれませんね。
せっかく昨日借りたガイド本も、結局全然読んでないし

季節の変わり目と、先月の出歩きすぎのツケが回ってきたのかも。
１０月という月は、私にとって最も危険な月なので、がんばって乗り切りたいと思います！
毎年、１１月が来ると「今年はもう大丈夫」って思うんですよ。

また、生姜紅茶を飲み始めました！体が燃え始めてきた感じです

ところでこの生姜紅茶！一時は「ダイエットに効果的」ということで話題になりましたよね。
私の場合は数年前にひどく体調を崩したことがあって、そのとき姉に
「体温をあげて抵抗力を高めたらいい。」ということで勧められたのですが
世間一般では「ダイエット」効果をうたわれています。
それに関してはネットのいろんなところに出てますけど
これ、ほんとに体があたたまるんですよね！

で、生姜と紅茶で、発汗、血行促進、代謝アップの相乗作用があり良いらしいです。
利尿作用があり、むくみのある人はスッキリ痩せやすいそうです！

作り方は簡単で、紅茶にすり下ろし生姜（ティースプーン１～２杯）を入れるだけ。
けっこう美味しいです！蜂蜜や黒砂糖を入れてもいいです

あー、寝た寝た
さて、これから元気に活動しましょう！！（夜行性？）